苦瓜炒鸡蛋
食材准备：苦瓜、鸡蛋、调味品
【鸡蛋炒苦瓜的正确方法视频 苦瓜炒鸡蛋的做法】制作步骤：
1、将苦瓜用清水洗净，随后将它的籽去除掉，并放入清水中浸泡 。
2、随后将鸡蛋打到碗里，并放入适量的食盐 。用筷子进行均匀的搅拌 。
3、这时将苦瓜切薄片，并放入适量的食盐进行拌匀 。
4、随后就可以热锅了，将苦瓜倒入，一直到变色为止 。盛起来 。
5、倒入适量的油，将鸡蛋放入，等鸡蛋两面金黄色了就可以了，随后将苦瓜倒入，煸炒几下就可以吃了 。
苦瓜炒鸡蛋的功效
苦瓜炒鸡蛋给人体带来的好处：补血益气、增进食欲、清热解毒等等的作用 。鸡蛋中的蛋白质含量很高，而且很接近人体的需求，并且还能健脑益智，可以很好的补充身体所需的能力 。鸡蛋中的营养物质很丰富，很适合孩子们食用 。准妈妈们也可以在孕期适量的食用，可以及时补充人体所需的蛋白质 。苦瓜中的维生素含量很高，可以很好的提高人体的免疫力，而且还能增进食欲，帮助肠胃的消化 。这两种食材在一起，可以很好的提高人体的机能 。
三月份推荐食谱
1、苦瓜炒鸡蛋
材料：苦瓜半个、鸡蛋2个，食盐、植物油适量
做法：将苦瓜洗净去瓤，切成片，加盐抓捏一下，鸡蛋磕入碗内打散，先将鸡蛋倒入锅中炒至凝固后，再放入苦瓜一起翻炒，调味即可 。
2、牛肚炒甜椒
材料：熟牛肚适量、甜椒适量
做法：将甜椒去蒂，洗净后切成丝，先将牛肚放入锅中焯一下，加入姜汁、蚝油、食盐炒匀，加入甜椒丝翻炒均匀，加入鸡精调味即可 。
3、琥珀桃仁
材料：核桃150克、蜂蜜适量、冰糖适量、植物油适量
做法：炒锅内放入少量水、冰糖煮至融化，加入蜂蜜以及核桃仁继续翻炒，炒到快要干的时候盛出，重新放食用油继续炒核桃仁，盛出后，撒上芝麻即可 。
4、鸡肉炒胡萝卜
材料：鸡胸肉适量、胡萝卜适量
做法：将鸡胸肉切成块洗净，胡萝卜去皮洗净，切片，先将鸡胸肉放入锅中炒至变色，加入胡萝卜一起翻炒，加入食盐、辣椒等调味即可 。
5、牛奶鸡蛋羹
材料：牛奶250克、鸡蛋2个、白砂糖20克
做法：将鸡蛋磕入碗内，加入白糖打散，过筛，加入牛奶搅拌均匀，放入锅上隔水蒸熟即可 。
三月份怎么样生
1、缓解春困
三月的养生原则是养阳 。春天人们普遍会感到困乏无力、昏沉欲睡，早晨醒来也较迟，民间称之为“春困” 。这是人体的生理功能随季节变化而出现的一种正常生理现象 。这个时候要根据自然物候现象及自身体质差异进行合理的精神、起居、饮食的调养 。春天万物复苏，应该晚睡早起，散步缓行，这样可以使精神愉快、身体健康 。但处于北方气温较低，早晚温差大地区的人还要注意保暖 。
2、注意养肝
春季应肝，如养生不当，可能伤肝 。现代流行病学调查表明，春天属肝病高发季节，要注意养肝、保肝，防止春季传染病的流行 。在饮食上应该多吃一些甜食，例如山药、大枣、蜂蜜等，少吃比较酸味的食物 。
3、注意保暖
大家都知道，春捂秋冻的道理，就是因为春季的时候气温变化比较大，加上阳光普照，常让人忽略初春的善变与寒冷 。所以说这个季节一定不要急于的减衣服，这样会出现很多的呼吸道疾病，最好是慢慢的脱掉厚重的棉衣 。
推荐阅读
- 苦瓜炒蛋的做法大全最好吃 苦瓜炒蛋最好吃的做法
- 鸡蛋清加糖打不发怎么办 打发鸡蛋清可以不加糖吗?
- 鸡蛋怎么储存 保存鸡蛋的小技巧是什么
- 腰果炒西芹的做法 腰果虾仁
- 怎么区分土鸡蛋跟洋鸡蛋图片 怎么区分土鸡蛋和洋鸡蛋
- 炒面热量是多少 炒面的热量是几多
- 过年吃鸡蛋的寓意是什么，200 蛋饺的寓意？
- 做菜的时候应该如何合理放盐 炒菜放盐的时间是什么时候
- 生核桃怎么炒熟，带壳的核桃怎么炒熟？
- 鸡蛋树真的会长鸡蛋吗 鸡蛋树图片大全大图