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肝火旺盛是属于人体内脏气血调节出现了问题所导致,对人体健康有一定的伤害，而且会导致女性情绪容易变得暴躁易怒的，如果不及时调理任其自由发展，会加重肝脏负担，那么女人肝火旺盛怎么调理呢?女人肝火旺盛怎么调理养成良好的生活习惯 肝火旺盛的女性应该注意作息时间规律，坚持早睡早起，不要熬夜，保证每天有充足的睡眠;平时应该适当的进行体育锻炼，帮助放松身心，保持心情愉快;要注意休息 ， 保证充足的体力，还要劳逸结合 。长期劳累会加重肝脏的负担 。
注意饮食调理 肝火旺盛的女性在饮食上应该以清淡为主，多喝水，多吃新鲜水果蔬菜，以及性凉的食物，远离辛辣刺激食物，甘热性食物 ， 以免加重肝火 。可以食用简单的中药调理身体 ， 预防肝火上升 。
保持良好的心情 尽量控制情绪，少生气 ， 遇事要冷静 ， 稳定情绪，时刻保持心情舒畅 ， 学会减压 ， 不要秦逸发火生气，以免伤肝，给火气上升的机会 。
女性肝火旺吃什么好银耳莲子粥 银耳性平、味甘淡，有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心的功效，莲子性平、味甘涩 ， 有益心、补肾、止泻、安神的功效 。银耳莲子一起熬粥食用有较强的滋补健身功能，不但能够润肤养颜，还能帮助有效降肝火，平衡分泌 。
荸荠汁 荸荠性味甘、微寒、无毒，汁多味甜，营养丰富，有温中益气、清热开胃、消食醒酒的功效 。临床上可用于缓解热病烦渴、痰热咳嗽、咽喉疼痛等症状 。将荸荠榨成汁饮用，甘甜解渴又降火 ， 使分泌平衡 。
海带绿豆汤 海带性寒，其含有的碘被人体吸收后，促进有害物质、病变物和炎症渗出物的排除，同时海带含有一种叫硫酸多糖 ， 能吸收血管中的胆固醇，并排出体外 。绿豆也有清热下火的功效 ， 绿豆和海带一起熬汤食用 ， 具有清热解暑、清肝降火之功效，不但能够缓解肝火旺盛，缓解头痛目眩、口苦口干等症状，还可辅助治疗早期高血压 。
女性肝火旺盛的原因肝火旺盛就是通常说的“上火”现象，是由人体的阴阳出现失衡，阳气过剩 ， 出现阴虚而造成的 。女性出现肝火旺盛主要是由于生活不规律 ， 心情积郁所导致但如果肝脏出现炎症，也会引起肝火旺盛 。
【女人肝火旺盛怎么调理好得快 女人肝火旺盛怎么调理】
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