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每个月总有那么几天 ， 女性的“亲戚”会上门探访，那便是女性经期 。女性经期虽然痛苦，却也是排毒的黄金时期 。很多人把减肥和排毒相提并论，其实这是个错我的观念 。排毒是给身体体内做大扫除，把体内不好的毒素排出去；而减肥是把身体内好与不好的东西都减掉 ， 从而达到减肥的效果 。月经期怎么排毒？经期吃绿豆可排毒中医认为绿豆可解百毒，能帮助体内毒物的排泄 ， 促进机体的正常代谢 。绿豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有机磷农药毒、铅毒、丹石毒、鼠药毒等 。绿豆还含有降血压及降血脂的成分 。取食绿豆芽，可治疗因缺乏维生素A引起的夜盲症、缺乏维生素B2引起的舌疮口炎及阴囊炎、缺乏维生素C引起的坏血病等 。绿豆芽脱下的豆皮名为绿豆衣，有清热解毒、明目退翳之功 。
经期多喝水可排毒水是生命之源，喝水不仅能补充我们身体需要的水分，还能够很好的排毒 。美国健康专家雪兰登·格林说，经期适量饮水对身体排毒有很大帮助 ， 因此生理期每天喝1000毫升水十分必要 。多饮水可以促进新陈代谢 ， 缩短粪便在肠道停留的时间，减少毒素的吸收 ， 溶解水溶性的毒素 。经期最好在每天清晨空腹喝一杯温开水 。此外清晨饮水还能降低血液粘度，预防心脑血管疾病 。
经期多吃木耳可排毒木耳因生长在潮湿阴凉的环境中 ， 中医学认为它具有补气活血、凉血滋润的作用，能够消除血液里的热毒 。黑木耳中的植物胶质有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的杂质排出体外，起到清胃涤肠的作用 。黑木耳对体内难以消化的谷壳、木渣、沙子、金属屑等具有溶解作用 ， 对胆结石、肾结石等也有化解功能 。黑木耳还能减少血液凝块，预防血栓病的发生 。
经期多吃海带可排毒海带中含有一种叫硫酸多糖的物质，能清除附着在血管壁上的胆固醇，使胆固醇保持正常含量 。海带中的褐藻胶因含水率高，在肠内能形成凝胶状物质 ， 有助于排除毒素物质，阻止人体吸收铅、镉等重金属，排除体内放射性元素，同时有助于治疗动脉硬化，并可防止便秘和肠癌的发生 。海带中还含有大量的碘 ， 可以刺激垂体 ， 使女性体内雌激素水平降低、卵巢机能恢复正常 ， 消除乳腺增生的隐患 。
经期可进行穴位按摩排毒女性在月经期间身体敏感度比平时高15%，轻轻点按几个特殊穴位 ， 就能刺激身体新陈代谢，促进体内毒素排出 。但专家也特别强调，一定要轻轻点按而非用力按摩 。
经期按摩涌泉穴可排毒 当你用力弯曲脚趾时，足底前部出现的凹陷处就是涌泉穴 。轻轻点按涌泉穴能通过经络传递作用，调节你的植物神经系统，帮你扩张血管、促进皮肤血液循环、加快毒素排出、降低血液粘稠度 。
【月经期怎么排毒 月经期怎么排毒减肥】
经期按摩足三里穴可排毒 用右手掌心按准右腿膝盖顶部，五指朝下，中指顶端向外一指的位置就是右腿足三里 。换左手用同样方法可以找到左腿足三里，轻轻点按这个穴位，能促进消化系统功能、加快毒素排出，提高身体免疫力 。
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