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【来月经了可以吃辣的吗 来月经可以吃辣吗】我们都知道，女性来月经会有很多的注意事项，尤其是在饮食方面 。来月经的时候，女性不能吃生冷的食物，不能吃辛辣刺激的食物 。那么来月经为什么不能吃辣呢？来月经可以吃辣吗女性经期最好不要吃辣 。
女性经期饮食应宜清淡易消化为主，并且不宜吃的过饱，同时还要避免进食生冷食物，辛辣刺激性食物，以免对身体造成伤害，这些食物容易影响身体内部环境，导致内分泌失调 。
来月经吃辣有什么危害加重痛经 经期食用辛辣刺激的食物不仅仅可能引起月经量增多，还容易导致内分泌失调，引起盆腔血管收缩，导致痛经症状加重 。
导致月经量增多 辛辣食品属于热性食品，月经期间吃辛辣刺激的食物会促进血液运行 ， 引起经血量增多，血液颜色鲜红 。
导致贫血 如果长期经血量较多，身体造血量难以补充，就会引起贫血的症状发生 ， 表现出：头晕、手脚寒冷、舌淡等症状 。
损伤肠胃 不管是经期还是非经期 ， 过多食用辛辣食物容易损伤肠胃功能，容易引起胃痛、腹痛、腹泻等不适，同时还容易引起肛门灼烧刺痛，诱发痔疮出血等症状 。
降低人体免疫力 女性在经期本身抵抗力较低，过多食用辛辣刺激的食物 ， 不仅会引起肠胃不适，还导致身体免疫力下降，长期如此，子宫容易受到细菌的影响，从而诱发一些妇科疾病 。
月经来了吃什么好1.如果月经来了 ， 月经量相对较少，可以选用一些补血活血的食物，例如：牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪胰、芡实、菠菜、樱桃、桂圆肉、荔枝肉、胡萝卜、苹果、当归、红花、桃花、熟地、黄精等 。
2.如果女性经期食欲较差，可以选用健脾开胃的食物：大枣、面条、薏苡仁粥 。
3.多吃纤维性食物：经期应该多吃纤维食物，保持大便通畅，减少骨盆充血 。
4.适量食用温性水果，可以促进经血排出：例如：橘子、桃子、樱桃、枣、荔枝、龙眼、菠萝、石榴、葡萄 。
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