运动后放松 运动前热身很重要，但是也不能忽略运动后的放松整理活动，做一些针对腹部、腰部的伸展拉伸动作能帮助缓解身体肌肉的紧绷感 ， 帮助肌肉的恢复 。
【仰卧起坐做多了肚子酸痛怎么办 做仰卧起坐肚子酸痛怎么回事】
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