文章插图
我们知道，练瑜伽可以纠正一些不良姿势，缓解因颈部问题引发的头痛现象，但是有的人反映，在练瑜伽后出现头疼的感觉，那么练瑜伽后头疼怎么回事？【练瑜伽后头疼怎么回事 练完瑜伽后头疼】脱水导致头痛练习瑜伽的过程中脱水会导致头痛，因为缺水的话，体液就会不平衡，补充水分对保持血液流动很重要，所以练习瑜伽期间要注意保持身体水分充足，补水的时候要注意少量多次 ， 一点点的补水，不要一次性很快喝下去 。
头部倒立导致头痛头倒立的时候出现头疼的现象，是因为太多重量集中在头部，导致脖子受挤压 ， 并且影响到血液流通，导致练完瑜伽出现头疼的现象 。
练后弯式导致头痛练习瑜伽的时候或者练习完瑜伽后立刻头痛，有可能是因为练习的方式不正确导致，比如在练习后弯式的时候 ， 脖子向后弯曲太多，脖子后侧延展，并且体式保持太久 ， 就会导致头痛的现象出现 。
练习完瑜伽立刻蹲下休息练完瑜伽后马上蹲下休息会影响血液循环，肌肉的节律性收缩会停止，原来进入肌肉的大量血液不能通过肌肉收缩回流进入心脏 ， 造成血压降低，出现脑部暂时性缺血，就会出现头晕头痛，心慌气短，面色苍白等症状，严重的甚至休克昏倒 。
练完瑜伽马上抽烟练完瑜伽马上抽烟不但不会消除疲劳，人体吸入烟雾之后，肺泡内的气体交换受影响，导致人体在运动后因供氧不足出现胸闷头疼 ， 气喘，呼吸困难等不适感 。
推荐阅读
- 关于比赛输赢的名人名言 关于比赛拔河的名人名言
- 净水器前置后置区别
- 为什么深蹲会头晕 练深蹲为什么头晕
- 倒立的时候头晕恶心怎么办 倒立后头晕恶心怎么办
- 肺活量怎么练 练肺活量最有效方法
- 焖烧杯煮粥十个小时后还保温吗？
- 拔罐后皮肤颜色鉴别 拔罐后皮肤颜色鉴别反映身体状况
- 成都社保缴费后多久能看到缴费状态 成都缴了社保后多久可以查到?
- 如何训练自己不卑不亢 怎么让自己不卑不亢
- 垃圾不分类的后果是什么 垃圾不分类有什么后果