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【玛卡怎么使用有什么效果 玛卡怎么用怎么吃】1、可以准备几片玛卡 ， 再加上十几颗红枣 。在水烧开之后煲半个小时 。女性长期喝是可以美容的 ， 对皮肤也好 。
2、你可以把它直接放在嘴里象吃果子一样吃 ， 但是不能吃太多哦 ， 一般三五片就可以了 ， 长期吃吃 ， 会有一定的效果哦 。
3、这是最简便的一种方法 ， 拿出几片玛卡直接放入杯中 ， 水到温热时就可以喝了 ， 一直可以泡着喝 ， 等到水很清时 ， 就把它拿出来吃了 ， 要想身体好 ， 喝水很重要 ， 那加上玛卡来喝水 ， 那当然是好上加好 。尤其是对于上班族来说 ， 放在水壶中 ， 解渴又提神 。
4、准备200克左右玛卡 ， 将它放在高度五斤白酒当中 ， 要注意白酒度数要高一些 ， 之后密封 ， 等到一个月之后再喝 。
5、拿出玛卡20克左右 ， 可以放鸡肉 ， 猪肉 ， 猪骨一起煲 ， 但是要先把肉类放进去煲半小时后 ， 再把玛卡放进去 ， 再煲半个钟就可以食用了 。
6、玛卡根浸泡在水缸当中 ， 将它们和多种配料混合 ， 包括鲜木瓜、炼乳、鸡蛋、蜂蜜和香草 。之后搅拌 ， 最后做成饮料 。
7、玛卡的确可以当蔬菜一样炒着吃 ， 你可以用做萝卜的方法来食用玛卡 。萝卜可以炖汤 ， 可以补气 ， 玛卡炖汤可以把其功效发挥到极致噢 。玛卡粉口服听说效果还不错 ， 但是玛卡有很强的冲鼻味道 ， 还有辛辣味 ， 所以口服玛卡粉一般人是受不了的 。
8、玛卡的功效与作用 ， 玛卡含较高量的铁 ， 蛋白质、氨基酸、矿物质锌、牛磺酸等成分能明显对抗疲劳 ， 增强肌肉耐力 ， 抵抗运动性疲劳 ， 帮助坚固免疫系统 ， 提升机体抗病力 ， 对抗疲劳 ， 增强精力、体力 ， 改善贫血症状 。使肤色看起来更年轻 ， 精气神更足 。
9、由于MACA生在在贫瘠的高原 ， 须有高超能量才能生长 ， 因为其生长环境与特性 ， 玛卡可以迅速补充体力消除疲劳 ， 恢复精力 ， 更是极少数通过药物检验的合格的快速体力增强剂 。
10、现代人90%以上都在承受压力 ， 玛卡能有效改善因压力造成的忧虑症及神经衰弱等 。在秘鲁当地MACA被当做舒解压力、消除焦虑的天然草药 ， 也是改善失眠多梦症状的佳品 。
11、调节内分泌 ， 对抗更年期综合症―玛卡的多种生物碱能调节肾上腺、胰腺、卵巢等功能 ， 平衡体内的荷尔蒙水平 ， 丰富的牛磺酸、蛋白质等能调理及修复生理机能 ， 改善气血和缓解更年期症状 ， 从而促进女性雌激素 ， 容颜 。
12、促进精子与卵子的增加与活力 ， 帮助受孕 ， 刺激生殖器官 。
13、使头脑清醒灵活 ， 提高工作效率 ， 学生学习进步 ， 中老年记忆能力保持 ， 使人头脑清醒 ， 思路清晰 。
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