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1、花生内含有大量的微量元素，多吃花生对人体有很大的好处 。花生可以促进骨骼的生长和发育，因为花生中有大量的钙元素，所以特别适合正在发育的儿童食用 。多吃花生还可以起到抗衰老的作用，它可以有效的缓解细胞的衰老 。
【生花生吃了有什么好处和坏处 生花生吃了有什么好处和坏处生花生米】2、老年人多吃花生 ， 可以防止动脉粥样硬化，降低胆固醇的含量 。但是花生属于高脂肪食物，生吃会引起腹泻的症状 。
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