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夏天到了，大家都喜欢去中医馆做养生项目吧，夏天常见的两个养生项目是拔罐和刮痧，夏天拔罐好还是刮痧好？刮痧和拔罐区别是什么呢？下面一起来看看吧！夏天拔罐好还是刮痧好因人而异 。
拔罐和刮痧是传统的中医养生疗法之一，都具有疏通经脉的作用，但是相比较来说，拔罐适应于各种寒症，有温热的作用，而刮痧则更为细致，可以帮助疏通身体中堵塞的经脉 。
刮痧和拔罐区别刮痧 刮痧是以中医经络腧穴理论为指导，通过特制的刮痧器具和相应的手法 ， 蘸取一定的介质，在体表进行反复刮动、摩擦，使皮肤局部出现红色粟粒状，或暗红色出血点等“出痧”变化，从而达到活血透痧的作用 。
【刮痧和拔罐哪个效果好 女生刮痧和拔罐哪个效果好】 因其简、便、廉、效的特点，临床应用广泛，适合医疗及家庭保健 。还可配合针灸、拔罐、刺络放血等疗法使用，加强活血化瘀、驱邪排毒的效果 。
拔罐 拔罐是以罐为工具，利用燃火、抽气等方法产生负压，使之吸附于体表 ， 造成局部瘀血，以达到通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒等作用的疗法 。
古代医家在治疗疮疡脓肿时用它来吸血排脓，后来又扩大应用于肺痨、风湿等内科疾病 。建国以后，由于不断改进方法 ， 使拔罐疗法有了新的发展 ， 进一步扩大了治疗范围，成为针灸治疗中的一种疗法 。
夏天刮痧的好处舒筋通络 现在有越来越多的人受到颈椎?。缰苎住⒀惩吹囊蛉?。这是因为人体的“软组织”（关节囊、韧带、筋膜、）受损伤时，肌肉会处于紧张、收缩甚至痉挛状态，出现疼痛的症状，若不及时治疗，就人形成不同程度的粘连、纤维化或瘢痕化，从而加重病情；刮痧能够舒筋通络消除疼痛病灶；解除肌紧张 ， 在明显减轻疼痛症状的同时，也有利于病灶的恢复 。
促进代谢，排出毒素 人体每天都在不停地进行着新陈代谢的活动，代谢过程中产生的废物要及时排泄出去 。刮痧能够及时地将体内代谢的“垃圾”刮试到体表，沉积到皮下的毛孔，使体内的血流畅通，恢复自然的代射活力 。
调整阴阳 “阴平阳秘，精神乃治” 。中医十分强调机体阴阳关系的平衡 。刮痧对人体功能有双向调节作用，可以改善和调整脏腑功能，使其恢复平衡 。
夏天刮痧的注意事项1、刮痧治疗时应注意室内保暖，刮痧时 ， 应避免风直吹刮拭部位 。
2、出痧后30分钟内忌洗凉水澡 。
3、刮痧后尽量不要喝酒或吃辛辣食物 ， 忌食生冷瓜果和油腻食品 。
4、刮痧部位未退痧之前，不宜在原处进行再次刮试出痧 。
5、出痧后可饮一杯温开水（最好为淡糖盐水），并休息半小时 。
6、刮痧后不宜发怒，应保持情绪平静 。
7、如刮痧后出现不适，应立即去医院诊治 。
夏天拔罐的好处缓解酸痛疲劳 能够牵拉肌肉，提高痛阈，也就是当肌肉处于紧张状态的时候，局部血液灌流量将会下降，以致于促使组织缺血 ， 但拔罐中的走罐手法，能拉长肌肉，增加血液灌流量，提高局部的耐痛阈值 ， 进而使肌肉舒张，重新储备所需的能量 。
吸毒排脓 受到拔罐的负压所吸引，将有助于局部脓液、细菌产生的毒素以及其他不利伤口愈合的物质排出体外 ， 同时还可以刺激肉芽组织生长 ， 以及收缩伤口，进而达到促进伤口愈合的目的 。
调整免疫功能 由于拔罐所产生的瘀血残留组织间隙，可适当激活身体的免疫力，以及对发炎物质具有清除能力 ， 是一种良性的自身训练 。
促进血液循环，加快新陈代谢 这是由于拔罐能使血管扩张，让局部血液循环变好，进而促使废物、毒素加速排出体外 ， 同时也改善局部组织的营养状态，提供更多营养物质和氧气到细胞 。
循经感传 调整人体内脏机能，这是利用经络连结脏腑的理论 ， 选取与脏腑相关的经络沿线进行拔罐刺激，适合使用来回走罐、滑罐等手法，这些手法对呼吸道、胃肠道、心血管、妇科疾患等都能起到相应感传 ， 透过感传刺激有助于达到内部机能的调整 。
夏天拔罐的注意事项1、罐拔完了以后，在背部来回多揉搓几下，使淤血的地方肌肉得到放松，直到皮肤发热 。然后在背上盖一块毯子，不要着凉了 。家里有条件的话，可以买那种里面夹了红豆的毯子，用微波炉加热了盖在背上，效果非常好 。
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