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肺者 ， 气之本 ， 它是人体呼吸系统的重要器官 ， 我们时刻都需要呼吸，因此，肺的健康非常重要，想要养肺先知道肺怕什么？肺怕什么
1肺怕大便不通
中医认为，肺和大肠经络相通，关系密切 。具体来说，大便通畅有利于肺气下行 。比如小儿患肺炎时，如果大便不通 ， 则热毒不能下泻排出，肺部的感染和咳喘会明显加重 。所以治疗时都会兼顾通导大便，以使病情减轻，病程缩短 。平时宜多进食些芝麻、杏仁等食品，不仅能润肠通便，还具有养肺利肺之功 。
2肺怕燥
肺在五行中属金，与秋气相通 。秋天气候干燥，易耗伤津液，故秋季常见口鼻干燥、干咳无痰、皮肤干裂等症 。秋季养生应固护肺阴，少吃辛辣之品，以免加重秋燥对人体的危害 。同时，应多食蜂蜜、银耳、甘蔗、梨、百合、芝麻、藕、杏仁、豆浆等以润肺养阴 。
3肺怕寒
肺位于胸腔，经络与喉、鼻相连 。寒邪最易经口鼻犯肺，使肺气不得发散，津液凝结，从而诱发感冒等呼吸道疾病 。反复之下可致人体免疫力下降，或引发慢性鼻炎 。
4肺怕热
中医讲“肺为娇脏”，它既怕寒又怕热 。肺受热后容易出现咳、喘（气管炎、肺炎）等症状，如果肺胃热盛还可能导致面部起痘、酒渣鼻等 。
5肺怕雾霾、烟气刺激
中医学认为 ， 胸中为“上气海”，丹田为“下气海”，气之所以能够运行于全身，依赖肺气的推动作用 。肺气还能贯注于心血管，帮助心脏推动血液运行 。肺为“清虚之脏”，但雾霾、长期吸烟、二手烟不时伤害着它，导致肺泡内痰饮积滞，阻塞气道，清气不能吸入，浊气不能排出 ， 上下气海不流通，血液不能正常循环 。
6肺怕过度悲、忧
悲伤和忧愁虽不同，但皆为负面情绪 。《黄帝内经》说：“悲则气消”，“忧愁者，气闭塞而不行” 。说明过度悲哀或忧愁，最易损伤肺气，或导致肺气运行失常 。《红楼梦》中的林黛玉就是由于长期忧愁悲伤郁积，以致患肺疾而终 。因此，保持积极乐观的心态，对保护肺脏是极为重要的 。
养肺要注意的生活细节 1常欢笑以宣肺
笑口常开，不仅是治疗百病的“良药”，也是促进体内器官年轻的“灵丹”，对肺尤其有益 。
2重食疗以润肺
中医认为，燥为阳邪，易伤津损肺，耗伤肺阴，因此秋季应注意食疗以润肺 ， 百合、银耳、荸荠、山药、秋梨、莲米、芡实、鱼鳔、蜂蜜等有滋阴润肺作用，不妨常食 。
3治鼻病以护肺
流行病学调查表明，萎缩性鼻炎、慢性支气管炎的发病率约占人群的90%左右，究其原因，在于鼻塞等鼻肺部症状可引起动脉低氧血症、睡眠障碍、肺容量下降等 ， 导致病原微生物感染，引起感冒、支气管炎或急性发作 。因此，把住病从鼻入关，可有效护肺 。
4清气道以净肺
随着工业污染的增加，大气污染也随之增加 ， 人体吸入空气中的污染物，轻者可引起支气管炎、肺泡的炎症 ， 重者可引起中毒，甚或癌变 。因此 ， 秋日应注意经常开窗通风换气，每日早晚应选择空气清新处主动咳嗽 ， 清除呼吸道及肺部的沉积物、污染物，减少肺部损害 。
5通腑气以清肺
中医认为，肺与大肠相表里，大便秘结可诱发或加重慢性支气管肺炎等肺部疾患 ， 又可诱发老年性痴呆、癌症 。因此，通利大便既可以降肺气，泄浊阴，预防衰老、癌症，又可防治慢支、咳嗽等 。平时应多喝水，多吃新鲜菜蔬与粗粮，多做腹部按摩 。习惯性便秘者可在医生指导下及时采用药物或非药物疗法治疗 。
6多运动以健肺
强健肺脏的最佳方法是适当的体育锻炼，因此，可根据人们的喜好不同，身体差异 ， 分别选择合适的锻炼方法，如慢跑、散步、打太极拳、门球、练气功等 ， 可改善呼吸功能，增强肺心血液循环 ， 增强肺心功能 。
7勤喝水以益肺
【肺怕什么的顺口溜 肺怕什么】 秋季每日至少要比其它季节多喝水500毫升以上，以保持肺与呼吸道的正常湿润度 。也可直接将水“摄”入呼吸道 ， 方法是将热水倒入杯中，用鼻子对准杯口吸入 ， 每次10分钟，每日2～3次即可 。
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