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桑葚干和枸杞都是很常见的泡饮材料，两者作为中药材使用都具有补肾的好处，不知道除此之外 ， 用桑葚干和枸杞泡水还有哪些好处呢？补肾滋阴桑葚干、枸杞均入肾经，两者都有滋阴补血，补肾益精的功效，桑葚干枸杞泡水对于肾阴不足引起的头晕目眩、耳鸣心悸、烦躁失眠、腰膝酸软、阳痿早泄、须发早白等症具有一定的辅助治疗作用 。
益肝明目桑葚干、枸杞均入肝经，桑葚干具有补血功效，枸杞具有滋补肝肾的作用，桑葚干枸杞泡水对于肝血不足引起的视力减退、视物模糊有一定的改善作用 。
美容养颜桑葚干中含有较为丰富的维生素C、花青素等成分，具有较好的抗氧化作用 ， 可以起到美容养颜 ， 延缓衰老的作用；而枸杞含有丰富的多糖、维生素以及氨基酸等成分，可以被皮肤细胞直接吸收利用，可以保持皮肤的弹性与光泽，延缓皮肤衰老 。
生津润肺枸杞子和桑葚同用，具有生津润肺的作用，可以用于肺阴虚所致的干咳无痰或痰少质粘，甚至痰中带血、咽喉干燥等症状的治疗 。另外，二者同用也有生津止渴的作用 ， 可以用于热病后期所致的津伤口渴、胃痛、饥不欲食，或者是消渴症的调理 。
增强免疫力桑葚干含有维生素等多种营养成分，有助于增强血液的新陈代谢能力 ， 可以帮助提高身体素质；而枸杞中的有效成分可以促进人体免疫细胞的再生，增强身体的抵抗力，提高人体的免疫功能 。
桑葚干和枸杞泡水的正确方法原料：桑葚干5g ， 枸杞5g，蜂蜜适量 。
做法
1、将桑葚干、枸杞用清水冲洗干净 。
2、倒入100度的沸开水浸泡，大约泡5分钟左右 。
3、等水温降至50度左右后倒入蜂蜜，搅匀即可 ， 不要开水冲入蜂蜜，以免流失蜂蜜当中的营养物质，降低食用价值 。
枸杞桑葚泡水喝的禁忌1、脾虚泄泻者忌喝 桑葚干泡水性质寒凉 ， 脾虚泄泻者饮用更会加重肠胃的刺激，从而可能导致泄泻、胃寒等脾虚症状加重 。
2、湿热盛者忌喝 桑葚干枸杞泡水有较强的滋补作用，湿热盛者饮用后更会加重脾胃的负担 ， 从而可能导致原本不适加重，如：口中粘腻发苦，脘腹胀满等 。
3、糖尿病患者慎喝 桑葚干泡水中含有较为丰富的糖类物质 ， 糖尿病患者饮用过多可能会导致体内的血糖水平升高，不利于对血糖的控制 。
4、忌用铁器 桑葚干中含有较多的酸性物质，若是用铁器盛装 ， 其中的酸性成分会和铁发生化学反应，生成对人体有害的物质，建议最好是玻璃、木质、塑料等材质的容器泡桑葚干 。
5、忌天天饮用【桑葚干和枸杞泡水功效 桑葚干和枸杞泡水好处】 像桑葚干、枸杞这种滋补性中药材 ， 要控制好食用频率和剂量 ， 建议每周吃3次为宜，最好隔天泡水喝一次，这样更有助于身体对桑葚干的营养吸收利用，还能避免多吃桑葚干导致的副作用 。
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