文章插图
跳水是一种优美的水上运动，但是如果稍加不注意可能会受伤甚至危及生命，那么跳水要注意什么呢？佩戴游泳镜跳水运动员在跳水时没有佩戴游泳镜是经过专业训练的 ， 而有些业务爱好者为了模仿或者担心游泳镜会掉，在不佩戴游泳镜的情况下跳水，这样容易造成眼角膜损伤以及散光的症状 。
注意正确跳水姿势跳水时一定要在专业教练的指导下进行，因为不正确的跳水姿势容易使肚子先着水，这样有可能伤及内脏，甚至出现脾破裂等致命后果 。
注意不要去危险河域游泳安全事故往往容易出现在野外河流，如果在河、湖、水库跳水 ， 这些地方水下情况复杂，水草石块较多，贸然跳水容易造成伤亡 。
注意抽经处理游泳时发生痛性抽搐(俗称抽筋)是经常遇到的 ， 发生抽筋时要保持镇静，尽快地游上岸 。等身体恢复正常后再下水 。
纠正抽筋的方法：手指抽筋可将手握成拳头，然后用力把手张开；脚趾抽筋，要赶快把腿弯曲起来，用力把脚趾拉开，扳直；小腿抽筋可先吸一口气，仰浮在水面上，弯曲大腿使与上身成直角，并把膝盖关节也弯曲起来 ， 用力使小腿贴在大腿上，来回振颤几下，然后把腿向前伸直，反复活动，直到恢复正常为止 。如抽筋的情况比较重或持续发生抽筋就不要再继续游泳了 。
【跳水要注意什么 游泳跳水注意什么】
注意身上余水处理跳水后 ， 应即用软质干巾擦去身上水垢，滴上氯霉或硼酸眼药水，擤出鼻腔分泌物 。如若耳部进水，可采用“同侧跳”将水排出 。
之后，再做几节放松体操及肢体按摩或在日光下小憩15——20分钟 ， 以避免肌群僵化和疲劳 。
推荐阅读
- 跳水运动员来例假怎么办 跳水运动员来姨妈了怎么办
- 跳水危险吗 跳水安全吗
- 台式电脑需要怎么才能用手机上的流量上网 做好这5步即可
- 夏天运动需要注意什么，以免适得其反
- 兰花花电视剧大结局 该剧主要讲述的什么故事
- 路由器怎么改密码 路由器改密码方法
- 河南求职创业补贴怎么网上申请 河南求职创业补贴都需要什么材料
- 我要罗文甄妮演唱会下载地址，是甄妮弄的白头发那个。要全部的，半截的别来。要有别的演唱会也可以。谢谢
- 提前还房贷需要考虑哪些问题 提前还房贷需要注意哪些
- 种植芒果需要什么条件呢 种植芒果需要什么条件