文章插图
脾虚会严重影响人们的生活，那么生活中我们应该如何改善脾虚呢？脾虚的症状又有哪些呢？面部表现提醒你脾虚
1、嘴唇
一般情况来讲 ， 脾胃好的人嘴唇看着比较红润且光泽度比较好；脾胃不好的人则会出现嘴唇没有血色、发白且干燥容易裂口子；经常受到口臭、牙龈肿痛困扰的人 ， 大多是因为脾胃消化能力不足的缘故 。
2、鼻子
由于脾胃的经脉和鼻子是连在一起的，所以脾胃虚弱的情况下，很容易会出现鼻腔里面干燥、流鼻血、流青鼻涕、嗅觉失灵的情况，我们经常会看到一些人鼻翼非常的红，这些大多是有胃热的问题;而那些鼻头发青且经常腹痛的人，可以判断出这类人的脾胃功能很差 。
3、眼睛
脾胃不好容易气血不足，进而影响到肝 ， 肝开窍于目 ， 所以眼睛容易疲劳 。另外 ， 脾和人体液的吸收关系很大 ， 如果常出现眼睛红肿、脸肿等现象，也可能是脾的问题 。
4、耳朵
脾胃虚弱会导致人的肾气不足，常常表现为耳鸣甚至耳聋 。
脾虚如何调理 肥胖多为阳虚，脾胃失调
在临床上肥胖多表现为以阳虚为主，与脾胃的关系比较密切 。阳虚不一定会导致肥胖，但肥胖者绝大部分都是阳虚 。阳虚会导致一个重要的问题——脾胃失调、身体和脏腑机能减弱和衰退，而肥胖本身只是阳虚导致的其中一个问题 。
人体的虚有4种：阴虚 ， 血虚 ， 阳虚，气虚 。而胖子们大多是第三种——阳虚 。
阳虚导致的气虚会引发各种身体问题：四肢身体不温，怕冷又怕热，溏便（大便软 ， 不成形），皮肤黄、松弛、暗哑、多油、多斑、没弹性、新陈代谢和消耗减慢、内脏功能衰退、失眠多梦、食欲强、多汗、容易疲倦、懒动、水肿以及中气下陷（内脏下垂）等 。
生活调理方健脾补虚 在日常饮食中，我们还要多吃健脾养胃的食物，如山药、薏米、莲藕、大枣以及各种豆类食物 。当然 ， 坚持体育锻炼也是一个不错的方法 。
生活规律、按时吃饭睡觉、少吃生冷之外，还要多吃些健脾食物，如莲子、薏米、山药等，多喝水，多吃水分足的水果，如梨、苹果和西瓜等 。另外 ， 饭前喝碗清汤，可稀释盐分，也可保持体内水分 。
健脾祛湿消肥胖 肥胖发生原因很多，其中脾虚痰湿内阻是引起肥胖的原因之一 。对于脾虚湿阻型的肥胖者 ， 平时生活要有规律，饮食结构合理，减少肥甘厚味的食品 ， 多吃蔬菜，特别是多吃具有健脾祛湿的食品 。例如，山药、扁豆、莲子、薏苡仁、冬瓜、玉米须、山楂等 。
肥胖的人常有动则气喘、心跳加快、心慌汗出、容易疲倦等一系列气虚的症状 。中医认为胖人多气虚，即气虚脾弱、痰湿内阻 。所以，肥胖者宜补气健脾，脾健则水道畅通，水湿运化正常，痰湿不生 。依据这一道理 ， 对于肥胖的人，可采用益气健脾祛湿的方法 。
健脾胃补阳虚，才能解决肥胖
正常情况下食物入胃经过初步消化，然后精微营养部分被脾带走，上输给肺 。肺朝百脉，通过血液将精微润养五脏六腑 。如果脾出现了问题，就会脾失去健运，营养物质全部堆积在身体内形成肥胖 。
【脾虚的症状及表现 脾虚的症状】 要解决肥胖，一定要先健脾益气，改变阳虚 。常见的中医药材有葛根、红曲、代代花（回青橙）等 。
推荐阅读
- 产品和商品的区别举例 产品和商品的区别
- 女性脾虚的症状有哪些立秋后还能吃醋泡姜吗 女性脾虚的症状有哪些
- 女性脾虚的七大症状 女性脾虚症状有哪些
- 二龙山在哪里，闯关东的二龙山是哪里？
- 武汉哪里的自助餐厅有三文鱼?一个人要多少钱?
- 怀孕梦见喂孩子吃母乳 怀孕的人梦见孩子吃东西
- 奔腾不息的意思描写人 奔腾不息的意思
- 缅怀抗疫英雄寄语 缅怀抗疫英雄的寄语
- 象棋是怎么玩的有什么基本规则 象棋到底是怎么玩的?
- 锦衣之下说了什么 锦衣之下讲的是