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现在的人越来越注重养生，其中枸杞泡水就是一种十分常见的保健方法 ， 有的人会每天用保温杯泡枸杞和 ， 那么枸杞泡水可以天天喝吗？枸杞泡水可以天天喝吗可以适量天天喝 。
枸杞是一味药食同源的药材，其味甘，性平，其中含有丰富的胡萝卜素、枸杞多糖、甜菜碱、核黄素、烟酸等成分；而且具有滋肾、养肝、明目、润肺等功效，其保健价值和药用价值都很高 ， 天天适量喝枸杞泡水可以帮助提高人体免疫功能，促进脂肪代谢，保护心血管等 。
枸杞泡水一次放多少粒15-20粒 。
喝枸杞泡水建议一次放15-20粒即可，因为枸杞的滋补肝肾作用较强 ， 如果长期大量服用容易导致上火、流鼻血等不适，有的人还能会导致眼睛红肿不适 。建议健康的成年人每天食用枸杞的量不宜超过20克，如果是作为某种疾病的治疗 ， 具体用量遵循医嘱即可 。
枸杞泡水晚上可以喝吗可以喝 。
枸杞具有补肾养肝 ， 明目安神等功效，晚上适量喝枸杞泡水对于肾虚引起夜尿频多，睡卧不安等症具有一定的改善作用 ， 适合失眠患者饮用，但是要注意不宜饮用过多，否则会导致腹胀，反而影响睡眠 。
哪些人不宜喝枸杞泡水脾胃虚弱者 枸杞性质较为滋腻 ， 脾胃虚弱者服用枸杞泡水会加重脾胃的负担，从而可能会导致原本的消化不良，脘腹胀满等症加重 。
糖尿病患者 枸杞味甘 ， 其中含有大量的糖类成分，糖尿病患者服用过多枸杞泡水可能会导致体内的血糖水平升高，不利于对血糖的控制 。
枸杞泡水的正确喝法做法：
1、取10克左右枸杞冲洗干净放入备用 。
2、然后冲入约90度以上的开水 。
3、然后盖上盖子，闷泡3-5分钟 。
4、待水温稍冷却后即可代茶饮用 。
5、枸杞除了单独泡水喝 ， 还可以加入菊花、金银花等一起泡水喝 。
【枸杞泡水可以天天喝吗 生姜红枣枸杞泡水可以天天喝吗】
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