坐月子可以吃什么零食小吃 坐月子可以吃什么零食


坐月子可以吃些像酸奶、奶片、牛肉干、坚果、面包、核桃等营养的小零食 。需注意的是在坐月子期间,由于长期卧床会导致胃肠道蠕动功能减慢,所以零食应尽量少吃,尤其少吃辛辣、刺激的零食,而且最好不要吃影响身体健康的零食,比如烧烤、膨化食品、火锅等 。
【坐月子可以吃什么零食小吃 坐月子可以吃什么零食】坐月子期间,应该多吃新鲜的水果蔬菜,及高蛋白的肉类食物,比如香蕉、开心果、瘦肉、鸡蛋、土豆、菠菜等 。均衡饮食,不仅有利于产妇的身体健康,还利于分泌乳汁,使宝宝获得营养,可以正常的生长发育 。

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