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1、不要漱口，正确的方法是牙刷不蘸水，挤上牙膏慢慢刷，渐渐出些细微的泡沫，牙膏的清洁成分才能被发挥到最大 。
2、刷牙之前不宜将牙刷沾湿，因为那样可能导致刷牙刷不干净 。大多数人刷牙时，习惯性地先把牙刷蘸湿了再挤牙膏 。但事实上，刷牙是不可以这样的 。如果牙刷是湿的，挤上牙膏后，就很容易起泡沫，嘴里有了太多的泡沫，人就感到已经刷了很长时间的牙，认为可以结束了 。
【刷牙要先口里含水吗 刷牙要先口里含水吗】3、而这时，牙齿还未真正被刷干净 。牙膏本来不是用泡沫来洁净牙齿，而是靠里面的清洁成分和牙刷与牙齿的摩擦 。摩擦越细微、时间越长，则刷得越干净 。
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