秋天之际，天气逐渐转凉，并且一步步向寒冷过渡，而霜降节气则是秋天的最后一个节气 。那么你知道2022霜降是什么时候吗？下面小编就来解答一下大家的疑问 。
2022年10月23日，星期日，农历九月廿八
霜降，是二十四节气之第十八个节气，秋季的最后一个节气 。此时的太阳黄经为210°;每年公历10月23—24日交节 。霜降不是表示“降霜”，而是表示气温骤降、昼夜温差大 。霜降时节，万物毕成，毕入于戌，阳下入地，阴气始凝，天气渐寒始于霜降 。霜降节气后，深秋景象明显，冷空气南下越来越频繁 。
就全国平均而言，霜降，是一年之中昼夜温差最大的时节 。霜降节气特点是早晚天气较冷、中午则比较热，昼夜温差大，秋燥明显 。霜降并不是表示进入这个节气就会“降霜”，其实“霜”也不是从天上降下来的，“霜”是地面的水气由于温差变化遇到寒冷空气凝结而成的 。
吃柿子
在我国的一些地方，霜降时节要吃红柿子，在当地人看来，这样不但可以御寒保暖，同时还能补筋骨，是非常不错的霜降食品 。泉州老人对于霜降吃柿子的说法是：霜降吃丁柿，不会流鼻涕 。有些地方对于这个习俗的解释是：霜降这天要吃杮子，不然整个冬天嘴唇都会裂开 。柿子虽然美味，但一定注意不要空腹吃;吃的时候也要适量，每次最好不要超过100克;未熟的柿子不要吃;患有糖尿病、慢性胃炎、排空延缓、消化不良等胃功能低下者不宜食用
霜降登高
霜降时节有登高远眺的习俗 。登高既可使肺的功能得到舒畅，同时登至高处极目远眺，心旷神怡，可舒缓心情 。天高云淡，枫叶尽染，登高远眺，赏心悦目，但也要有所讲究 。
霜降赏菊
古有“霜打菊花开”之说，所以登高山，赏菊花，也就成为了霜降这一节令的雅事 。南朝梁代吴均的《续齐谐记》上有记载 。“霜降之时，唯此草盛茂”，因此菊被古人视为“候时之草”，成为生命力的象征 。霜降时节正是秋菊盛开的时候，我国很多地方在这时要举行菊花会，赏菊饮酒，以示对菊花的崇敬和爱戴 。
1、饮食：补冬不如补霜降
中医认为，霜降应淡补 。因此在霜降时节饮食应尽量保持清淡 。
2、起居：穿衣要保暖，早晨莫贪睡
霜降是秋季的最后一个节气，是秋季到冬季过渡的开始，最低气温可达到零摄氏度左右
3、运动：注意动与静的合理安排
霜降一般在农历九月，一片秋高气爽的景象，此时肺金主事，运动量可适当加大，可选择登高、踢球等运动 。
4、情志：保持良好的心态
霜降过后，小草开始慢慢枯黄，树叶也开始渐渐飘落，触景生情，人们会变得忧思起来 。心理专家介绍说，秋天是各种情绪病高发时节 。如果调理不当，极易诱发抑郁症等其他心理疾病 。因此，保持良好的心态，因势利导、宣泄积郁之情、培养乐观豁达之心，是养生保健不可缺少的内容之一 。
霜降不是表示“降霜”，而是表示气温骤降、昼夜温差大 。霜降时节，万物毕成，毕入于戌，阳下入地，阴气始凝，天气渐寒始于霜降 。霜降节气后，深秋景象明显，冷空气南下越来越频繁 。霜降，是一年之中昼夜温差最大的时节 。霜降节气特点是早晚天气较冷、中午则比较热，昼夜温差大，秋燥明显 。
白萝卜
霜降节气的到来意味着冬季将要到来，养生首先推荐白萝卜 。“冬吃萝卜夏吃姜，不要医生开药方”中说的就是萝卜所具有的功效 。中医认为，白萝卜性凉、味甘，具有清热生津、下气宽中、开胃健脾、顺气化痰之功效 。白萝卜中含有丰富的维生素C和微量元素，可帮助机体增强免疫力，促进肠胃蠕动，以增加食欲等 。
萝卜性清凉，有一定的润肺止咳功效，尤其是在冬天，人们常常会出现燥热痰多，肺部不适等症状，得法地吃一些萝卜，就可得到辅助治疗 。萝卜生吃是一种方法，不但清凉而且水分多，可以利尿，有益健康 。同时做一些冰糖萝卜也格外有效 。
山药
秋天吃山药补益脾胃，养阴润肺，还有增加机体免疫力的功能，是防秋乏、进补的好食物 。山药最大的特点是能供给人体大量的黏液蛋白，对人体有特殊的保健作用 。老年人经常食用山药，对预防心血管系统疾病，如冠心病、动脉粥样硬化症的发生有预防作用，并兼有减肥功效 。
胡萝卜
胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤 。胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排出，肌肤看起来更加细腻红润有光泽 。推荐一道糖醋胡萝 。
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