7款小红书最火麦片评测结果公布燕麦片品牌排名( 二 ) _生活百科

所以，町芒建议包装标示为AXA水果坚果即食什锦麦片、哈根宝葡萄干果仁即食谷物、桂格麦果脆多种莓果麦片因为含糖较高，只适合做零食解馋，健身人士、以及控糖人士不建议选择。

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【7款小红书最火麦片评测结果公布燕麦片品牌排名】对于健康麦片的选择，町芒建议：
优选蛋白质含量高，脂肪含量低、糖含量较低、膳食纤维含量高的麦片。
参照7款产品包装上的营养成分表，我们将每100克麦片中所含的蛋白质、脂肪、膳食纤维进行了统计：

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根据各个品牌营养成分的排名情况，综合考虑，町芒建议优先选择：澳诺滋农场纯燕麦片、西麦燕麦片

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经过层层筛选，最终进入大家期待已久的主观评测环节，对澳诺滋农场纯燕麦片、西麦燕麦片两款产品，气味、味道、口感三项指标进行星级打分。

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因为西麦燕麦片属于即食麦片，不需要煮，用热牛奶或者热水泡一泡就能吃。口感相对绵软，基本没什么嚼头，饱腹感也相对较差。
而澳诺滋农场纯燕麦片，颗粒感更强，麦片香味更浓，更有嚼头，饱腹感相对持久，对于有瘦身需求的小伙伴来讲，是不错的选择！

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町芒建议正在瘦身阶段的小伙伴，尽量选择原味麦片，注意配料表中是否添加奶精、香精、植脂末、植物油、棕榈油，特别是高血糖人士应避免购买含添加糖（白砂糖、麦芽糊精等）的燕麦片。
特别要说明的一点是，具有争议的棕榈油不属于“健康”的食用油，而使用棕榈油的食品，也往往是高糖、高脂肪的“不健康食品” 。
我们检测的3款混合口味麦片，属于燕麦“零食”，配料表那是相当丰富！

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这三款混合麦片的配料表中，有个共同的特点就是：配料表中第二个成分就是白砂糖！这类经过重度加工的麦片，谷物所具有的的天然营养早已流失，说白了每天来一碗，就是在吃高热量和人工添加剂！

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网上有不少人分享自己是如何靠吃麦片减肥的，纵观全过程，基本和节食差不多，说白了，你不吃你也瘦。其实这对身体的伤害是非常大的，更可怕的是，节食极易导致暴饮暴食和体重的再次反弹。
同时也有不少健身达人，在吃麦片的同时，也在改变自己的生活方式，比如做大量的运动，保持良好作息，不吃其他加工类食品，杜绝含糖食物等等。
总之，町芒希望各位正确认识麦片，不要盲目神化麦片所带来的减肥功能，同时，在选择麦片时，务必查看配料表，根据个人需求选择产品。
如果可以接受麦片原始口味，那么选择纯燕麦片最好；如果追求丰富口感，可按个人口味选择添加水果、坚果的燕麦片，但町芒建议最好选择非深加工烤制麦片。
所以科学减肥，才是町芒提倡的。