【吃紫薯有什么好处和坏处 吃紫薯有什么好处？】紫薯具有润肠通便，延缓衰老，保护肝脏的功效 。因为紫薯本身富含蛋白质，淀粉和花青素，所以它对于人体来说是很好的 。因为它有丰富的纤维，可以促进肠道蠕动，对于便秘有比较好的效果 。因为紫薯中的花青素含量比较高，所以有很好的抗氧化作用，起到延缓衰老，美容养颜的作用 。
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