红豆和赤小豆有何区别红豆和赤小豆有什么区别功效 _生活百科

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每个人都有爱美的愿望，曾经的我也有修长苗条的身型。但从穿s到L ， xL ，我对美美裙是只能看不能穿了。过于胖也不利于健康，于是我从上个月开始，坚持戒掉奶茶、告别碳酸饮料，管住嘴多运动，开始了我的五谷杂粮饮食。

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从超市买回来的绿豆、红豆、黑豆、黑米、燕麦米，还有芡实，薏仁。炎炎夏日，绿豆粥，绿豆海带可以消消暑，红豆富含铁元素，更是女性的好朋友，还可以健脾消食，现在发现自己长白头发了，多吃点黑豆、黑米吧，安慰下自己，岁月不扰人呀，人到中年，负重前行。

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早上太阳挺好的，怕放久了黑豆会长虫，拿出来晒晒太阳。茶树菇买了很长一段时间了，怕放坏了，也拿出来晒晒太阳。
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这两周经常煮豆粥，红豆、黑豆、黑米、燕麦米各放一小把，洗干净后放入电压力锅，加入3碗半的水，煮四十分钟，因为黑豆比较难煮，可以再焗一下，更加软烂可口。我从不爱吃太甜的东西，所以不加糖，也觉得好吃。喜欢红枣的朋友可以在煮时加入几颗红枣，豆粥就会带上浓浓的红枣香气。

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这是煮好的豆粥，爱吃甜的朋友在吃的时候，可以放入糖或牛奶，一道甜品就大功告成了。
在超市购买的时候，我发现有两种红豆，一种标签只写红豆二字， 6.5元一斤，另一种小粒一点的红豆标签写着系“赤小豆”三个字， 7.5元一斤，这两种红豆有什么区别呢？

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