文章插图
1、忌吃多
芭乐果即是番石榴，其性平、味甘、涩，含有蛋白质、维生素C、维生素A、维生素B、多种微量元素、膳食纤维、脂肪、胡萝卜素、氨基酸、蔗糖、果糖等营养成分，适量食用可起到延缓衰老、美容养颜、收敛止泻的功效，但芭乐不宜食用过多，建议一天吃1-2个即可，因为芭乐中含有丰富的纤维素，如果吃多了，纤维素无法完全消化吸收，可能会引起消化不良、腹痛等不适症状 。
2、消化功能较差的人不宜吃
吃芭乐会吃里面的果籽，但这部分难以消化 ， 对于幼儿、老人等肠胃消化能力较弱的人群 ， 最好不吃芭乐中间的籽，以免加重肠胃负担，对健康不利，尤其是本身有肠胃疾病的人，更要忌口 。
3、忌和有收敛作用的食物同吃
如：生柿子、生香蕉、生木瓜、酸枣等，因为番石榴本身就具有较强的收敛作用，食用过多会加重排便负担，如果与其他收敛作用强的食物一起食用，更会加重排便的难度，甚至造成便秘 。
【吃芭乐的不良反应 吃芭乐的注意事项】4、忌和富含纤维素的食物同吃
如：竹笋、大豆、豆角干、玉米、芹菜等，因为每100克的番石榴中含有大约5.9克的纤维素 ， 含量较高 ， 如果食用番石榴时，还过多食用其他富含纤维素的食物，会加重肠胃负担，引起消化不良 。
推荐阅读
- 如何将背景音乐和人声“分离” 怎么把音乐的背景乐和人声分离
- 在越熟悉的人面前就越擅长制造快乐的星座
- 唐朝不良人是什么职位
- 水果芭乐怎么吃，水果芭乐的作用与功效
- 手机耳机插孔接触不良怎么办？
- 祝福别人生日快乐的成语有哪些
- 喜欢一边做事一边听音乐的生肖
- 耳机的一只不响了，接触不良，如何修理？
- 消化不良便秘吃什么食物调理最好 消化不良便秘吃什么食物调理
- 消化不良胀气可以吃什么食物 消化不良胀气可以吃什么食物缓解