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【怎样才能早点睡觉 怎么才能早点睡觉呢】
这里跟大家聊聊怎么才能早点睡觉 ， 早点睡觉的好处多多的 ， 我们必须要学会早点睡觉 ， 养成一个良好的习惯 ， 把不好的坏习惯改掉才行 。
熬夜的伤害有多大知道吗 ， 熬夜是为了什么呢？玩手机？还是在干嘛 ， 熬夜不仅会有严重的黑眼圈 ， 而且身体会很虚弱 ， 而且人也会很累 ， 每天都是睡不饱的状态 ， 上班或者读书学习都会有影响 ， 整体都是困困困 ， 而且人看起来都是不精神的状态的 ， 给人看着没什么精神 ， 所以很不好 。我们必须要改掉这些坏习惯 。
如果晚上没什么事的话 ， 我们必须要学会早点上床睡觉 ， 晚上回家早点洗个澡 ， 可以坐在跟家里人聊聊天 ， 也可以看会手机 ， 但必须10点之前或者更早的上床休息睡觉 ， 睡觉的时候不要看手机 ， 因为一看手机就不想睡觉了 ， 要把这个坏习惯改掉才行 。晚上没开灯开手机对眼睛伤害很大 ， 很容易近视的 。
你可以试着早点睡觉 ， 第二天起来整个人都会很精神的 。我们必须要天天坚持才行 ， 所以说 ， 我们要早点睡觉 。俗话说早睡早起对我们的身体好 。对吧 。
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