很多人只有早晨刷牙的习惯 ， 其实晚上刷牙也同样重要 ， 是防治口臭一个重要的途径 。在晚上睡觉前刷牙可以将白天残留在口腔内的残渣刷去 ， 可以大大减缓口臭的情况 。
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第二招：喝茶
茶叶具有芳香和清洁口腔的作用 ， 加上茶叶中含有茶多酚、单宁酸和茶色素等生物活性成分 ， 可以抑制口腔细菌繁殖 ， 从而可以缓解口臭的情况 。因此 ， 口臭的人在平时不妨多喝茶 。
第三招：定期体检
体检包括身体检查和口腔检查 ， 比如检查肠胃是否感染幽门螺旋杆菌 ， 如果有就要及时治疗去除病菌 ， 可以很好地治疗口臭 。平时还要注重口腔护理 ， 检查牙齿健康 。
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第四招：注意饮食
有口臭的人最好避免重口味饮食习惯 ， 否则容易消化不良而加重口臭情况 ， 饮食最好清淡易消化 。
你遇到过口臭的人吗？ 参考资料：
1.《刘涓. 口臭 ， 竟然是幽门螺旋杆菌惹的祸[J]》. 保健医苑 ， 2015(6)：30-31.
2.《天天刷牙为什么还会口臭？教你几招解决口臭问题》.人民网-科普中国.2018-11-13
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