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1、每天锻炼1小时 。养生不分年纪，疾病只看身体 。每天坚持锻炼1小时，就是对身体最好的保养 。
2、凡事提前5分钟 。拖延症是许多人的通病，做事慢一点可以理解，但如果总是拖拖拉拉，迟早会出大问题 。
3、把晚上的时间用来休息，早上的时间用来做事，按时睡觉，提高效率，才是最高效的活法 。
4、有条件尽量自己做饭 。好的生活，都需要一点烟火气 。下班了给自己煮碗面，休息时请朋友来家聚个餐，既其乐融融，又放松心情，何乐而不为？
5、情感管理，是自我管理中的重要一环 。即使家人之间的情感，也是需要用心维系的 。当你学会了主动关心家人，才说明你真的成熟了 。
【如何进行有效地自我管理 如何有效的进行自我管理】6、有个工作之外的兴趣爱好 。只有一种颜色的生活自然容易乏味，所以有个工作之外的兴趣爱好很重要 。
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