严重贫血怎么调理比较好,长期贫血最好的补血方法 。小编来告诉你更多相关信息 。
一旦出血贫血的症状，脸色就会出现苍白没有血色这种情况，人也显得比较的憔悴疲惫，贫血怎么调养比较好？女人气色不好就会出现贫血的问题，那么女性贫血该如何调理呢？以下就是女性要常吃的六种补血食物 。
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女性贫血是一种很常见的现象，这该怎么调理呢？其实，通过食疗的方法来补血是极好的方法 。下面和大家分享6种具有补血功效的常见食物，以及5款可治疗女性贫血的食疗方 。
6种常见补血食物 1、红枣：
红枣是补血最常用的食物，生吃和泡酒喝的效果最好 。枣中富含钙和铁，对防治骨质疏松、产后贫血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的 。
2、桑塔：
桑棋有乌、白两种，以黑紫色者入药为佳 。具有补肝益肾、滋阴养血之功效 。桑塔适用于阴亏血水、眩晕耳鸣、津液缺乏、须发早白、神经衰弱及消渴便秘等证 。桑植在应用时常与黑芝麻配伍，两药功效相似，合用对乌发美颜效果尤佳 。
3、乌骨鸡肉：
乌骨鸡肉为雉科动物乌骨鸡的肉，即乌鸡肉 。乌鸡肉味甘，性平，具有补血益阴，退热除烦的功效 。适用于虚劳骨蒸、赢弱盗汗，身倦食少，消渴咽干、五心烦热及肌肉消瘦等阴亏血少、内热郁生之证 。乌鸡入血调经，是妇科良药 。可专治妇女虚劳所致的月经不调、腰膝酸软等疾病 。
4、红糖：
红糖是禾本科植物甘蔗茎之汁，经炼制而成的赤色结晶体 。红糖味甘，具有养血活血，补中暖胃的功效 。适用于妇女产后恶露不尽、口干呕秽、月经不调及宫寒痛经等证 。
5、黑木耳：
黑木耳是生长在朽木上的一种食用真菌，具有较高的营养价值 。黑木耳性味甘平，具有益气不饥、润肺补脑、轻身强志及和血养荣的功能，适用于痔疮出血、高血压、脑血管硬化及便秘等 。
6、龙眼肉：
龙眼为无患子科植物 。龙眼的成熟果肉，即桂圆肉 。龙眼肉性味甘平，无毒，自古被视为滋补佳品 。具有补益心脾、养血安神的功效 。龙眼肉补益心脾之效适用于心脾二虚所致的食少体倦、头晕目眩、身体虚弱等诸证 。养血安神之功适用于心慌忡怔、夜寐不安、脑力衰退及健忘失眠等 。
5款食疗方治疗女性贫血 1、当归红枣煲肉：
取当归50克，红枣6粒，牛心顶250克，枚肉（猪里脊）250克，清水适量 。将材料洗净，放入煲内，注入清水，猛火煲至水开，改慢火煲2.5小时即可 。
功效：补血、润燥，对血虚证见面色苍白、爪甲无华、心悸头晕、眼花、乏力、月经量少或闭经等症有补益之效 。
2、莲子桂圆汤：
莲子、桂圆肉各30克，红枣20克，冰糖适量 。将莲子泡发后去皮、心洗净，与洗净的桂圆肉、红枣一同放入砂锅中，加水适量煎煮至莲子酥烂，加冰糖调味 。睡前饮汤吃莲子、红枣、桂圆肉，每周服用1～2次 。
功效：此方具有补心血、健脾胃功效，适用于贫血乏力、神经衰弱 。
3、当归羊肉：
汤山羊肉400克切块，黄芪、党参、当归各25克，同放砂锅内，加水1000毫升，文火煨煮，至羊肉烂时放入生姜25克和食盐适量，吃肉喝汤，经常食用 。
功效：此方最适宜于脾肾阳虚贫血患者食用 。
4、菠菜猪肝汤：
猪肝 350克，菠菜，150克，枸杞适量 。猪肝洗净切片与淀粉、盐、酱油、味精适量调匀，放入油锅内与焯过的菠菜炒熟，或用猪肝50g洗净切片，放入沸水中煮至近熟时，放入菠菜，开锅加入调米，吃肝吃菜喝汤 。
功效：有补铁作用，适用于缺铁性贫血 。
5、养生补血粥：
【长期贫血最好的补血方法 严重贫血怎么调理比较好】芡实、薏仁米、白扁豆、莲肉、山药、红枣、桂圆、百合各6克、粳米150克 。先取上述八药煎煮40分钟，再加入大米继续煮烂成粥 。
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