优恩左旋肉碱 吃一个月的左旋肉碱能减肥吗近年来 ， 吃左旋肉碱减肥的人不在少数 ， 其实是一个误区 。左旋肉碱是人体细胞内天然存在的一种化合物 ， 人体可以自身合成并在体内循环利用 ， 其作用是将脂肪酸运送至线粒体内进行氧化分解 ， 其本身并没有燃烧脂肪作用 。减
近年来 ， 吃左旋肉碱减肥的人不在少数 ， 其实是一个误区 。左旋肉碱是人体细胞内天然存在的一种化合物 ， 人体可以自身合成并在体内循环利用 ， 其作用是将脂肪酸运送至线粒体内进行氧化分解 ， 其本身并没有燃烧脂肪作用 。减肥要在营养均衡的基础上控制总热量的摄入 ， 同时增加人体的基础代谢的能量消耗及运动的能量消耗 。单纯性肥胖的人并不需要额外补充左旋肉碱 。
而且 ， 目前还没有确切和充足的科学依据来证实左旋肉碱减肥的有效性 。相反 ， 国际运动营养学会和美国运动医学学院早就指出：大量的研究结论表明：补充左旋肉碱营养品不能影响肌肉的肉碱含量、脂肪代谢、有氧或无氧运动能力 ， 以及在超重或训练人群中减轻体重 。
另外 ， 左旋肉碱虽然是脂肪的搬运工 ， 但前提是在人体运动的情况下 ， 如果你不运动 ， 它的功能就得不到发挥 。
【优恩左旋肉碱 吃一个月的左旋肉碱能减肥吗】
文章插图
文章插图
