新时代年龄划分新标准来了 , 你是在青年还是中年?
总部设于瑞士日内瓦的联合国世界卫生组织 , 经过对全球人体素质和平均寿命进行测定 , 对年龄划分标准作出了新的规定 。
该规定将人的一生分为五个年龄段:
未成年人:0至17岁;
青年人:18岁至65岁;
中年人:66岁至79岁;
老年人:80岁至99岁以上 。
对照一下 ,
你是在青年还是中年?
年龄是每个人的一种自然标志 , 随着年龄的增长 , 也会进入不同的年龄阶段 , 此时的称谓也各不相同 。
年龄增长是一种自然规律 , 任何人无法阻挡 , 在以前的时候 , 我国人均寿命非常低 , 但现在我国的人均寿命达到了77岁左右 。
因为现在的生活水平有了很大改善 , 医疗技术也有了大幅度的提升 , 所以人们的幸福指数也在变高 , 那老年人的年龄标准到底有没有变化呢?
![年龄称谓大全及解释 2023年最新年龄段划分标准](http://img.zhejianglong.com/230412/1Q9253649-0.jpg)
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01
2023年“老人年龄标准”公布 , 过了这个年纪 , 可以称呼为老年人
俗话经常说:七十古来稀 , 年龄超过70岁以上 , 一般就算是长寿老人 , 而且在现实生活当中也是常见的事情 , 根据世卫组织的划分标准 , 将老年人分为了5个年龄组:
44岁以下为青年人;45~59岁为中年人;60~74岁为年轻老人;75~89岁为老老年人;90岁以上为非常老的老年人或长寿老年人 。
根据年龄划分标准能够判断 , 如果超过75岁可以称为老年人 , 其实年龄只是数字 , 很多老人已经七八十岁 , 但是精神状态良好 , 所以不用过分纠结 。
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02
长寿老人一般都有3个共性 , 若你也有 , 或许能够养成长寿体质
心态好
根据有关的研究显示 , 如果一个人长时间处于轻松、舒适的状态 , 更有利于长寿 , 如果经常抑郁寡欢的话 , 容易影响身心健康 。
尤其是心情不好时 , 适当保持微笑 , 能够减轻难过的痛处 , 所以在平时应该学会抛开忧愁 , 解开烦恼 , 有利于养成长寿体质 。
吃早餐
俗话经常说:一日之计在于春 , 早餐特别重要 , 可以提高身体的新陈代谢 , 对身体有许多好处 , 能够延年益寿 。
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坚持运动
根据有关研究显示 , 每天运动一小时 , 癌症的发病率会明显下降 , 对于健康的成年人来说 , 每周应该保持3~4次的体育运动 , 运动时间尽量在30分钟以上 。
运动可以提高细胞对糖的利用率 , 有利于更好储存肝糖原和肌糖原 , 有利于调节血糖 , 还可以改善心理状况 , 增强免疫力 。
03
身体衰老过程中 , 会出现哪些表现?
头发变白
随着年龄增长 , 头发容易变白 , 因为在衰老的过程当中 , 毛囊功能下降 , 黑色素减少 , 这样就会使原本的黑发变白 , 这种现象和身体衰老有关 , 平时应该注意进行保养 , 推迟衰老速度 。
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容易尿频
身体在衰老时 , 还会出现排尿异常的问题 , 比如尿频 , 尿急 , 夜尿增多等 , 除了和疾病有关之外 , 也可能是身体衰老的信号 。
在衰老时 , 膀胱收缩能力下降 , 储存尿液能力降低 , 尤其是括约肌功能下降 , 会造成憋尿能力降低 , 所以排尿次数会有所增多 。
记忆力变差
记忆力衰退也是衰老的主要症状 , 根据有关研究显示 , 大脑从20岁左右开始衰老 , 到40岁左右会出现记忆异常的情况 。
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