【怎么吃菠萝减肥效果最好 怎么吃菠萝减肥】
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1、菠萝中含有的蛋白酶具有分解食物蛋白质的功能，可以加快胃肠蠕动 。对于便秘患者，每天早上吃一个新鲜的菠萝可以有效缓解便秘症状 。另外，菠萝汁还有利尿的作用，这些功能搭配在一起一定会达到减脂减肥的效果，所以每天吃菠萝可以减肥 。但可能达不到减肥的效果 。菠萝热量不高，还具有一定的通便作用，有利于身体的新陈代谢，所以可以帮助减肥 。通常，你可以多吃菠萝和其他蔬菜水果，主要注意尽量不要吃一些热量高的食物，不要吃一些太油腻的食物，也需要适当的运动来减肥 。
2、菠萝中的热量相对较低，因为菠萝是一种低脂肪、低热量的水果 。而且每100克菠萝中，热量只有41千卡，而速食脂肪只有0.1克 。而且对于菠萝来说，吃了之后很容易有饱腹感，经常吃菠萝可以防止脂肪沉积的问题，从而达到修身和减肥的效果 。同时，菠萝汁中还含有大量的菠萝酶，可以帮助我们酸解脂肪，我们在饮食中加入一些菠萝，对减肥也有一定的效果 。
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