南瓜和百合的营养物质、功效不相冲 ， 可以一起食用 。百合中含有蛋白质、脂肪、维生素以及钙、磷、铁元素 ， 南瓜含有丰富的多糖、氨基酸以及多种微量元素 ， 一起吃可以补充多种营养 ， 有清心安神、清热补虚、清痰止咳、润肠通便的作用 。
南瓜和百合能一起吃
百合和南瓜都含有丰富的营养物质 ， 两者的营养成分、功效都不相冲 ， 是可以一起食用的 。百合富含蛋白质、脂肪、维生素以及钙、磷、铁元素 ， 南瓜中含有多糖、氨基酸、类胡萝卜素以及多种微量元素 ， 一起吃可以互补营养 。
南瓜中的膳食纤维能够促进肠胃的消化 ， 预防便秘 ， 果胶的吸附作用能帮助黏连和消除体内的细菌毒素 ， 百合有清心安神的作用 ， 一起吃具有清心安神、清热补虚、清痰止咳、润肠通便的功效 ， 适合失眠多梦、咳嗽、便秘、高血压的人群食用 。【南瓜和百合能一起吃吗? 南瓜和百合能一起吃吗】
百合和南瓜对身体有一定的好处 ， 但是食用过量后也会加重身体的负担 。百合性寒凉 ， 食用过量后会加重体内的寒气 ， 刺激肠胃导致腹痛、腹泻的症状 ， 南瓜性温 ， 吃太多会容易引发口腔溃疡等上火病症 。
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