【如何在冬季保养好你的皮肤 教你在冬季如何保养皮肤】1、体内补水喝足够多的水 ， 避免因体内缺水而引起皮肤干燥 。饮水量为每日6杯至8杯 ， 同时还可以饮用果汁、矿泉水、茶水等 。
2、洗澡能保持皮肤表面湿润 。3、用蒸汽熏蒸脸面 ， 可给面部补充水分 。4、用保湿的护肤剂涂于脸面 ， 可减少水分散发 。5、调节情绪和精神状态、心理变化是由大脑皮层控制 ， 作用于皮肤的神经纤维 ， 若心情苦闷、精神萎靡 ， 或长期感到紧张、恐惧、压抑 ， 就会造成皮肤血液循环不良、营养供应不足 ， 使皮肤苍白、黄黑、皱纹加深、过早衰老 。因此 ， 平时要注意调节情绪和加强锻炼 ， 拥有健康的心态和体魄 ， 才能拥有健康的皮肤 。6、充足的睡眠 。白天皮肤在外暴露 ， 夜晚需要补充足够的营养和修复损伤的细胞 ， 第二天的肤色才能明亮、娇嫩光滑 。而皮肤的营养和修复主要在晚上10点至凌晨4点 。因此 ， 每天要保证6小时至8小时的睡眠时间 。7、加强营养.冬季皮肤调节性能差 ， 应多吃含维生素的新鲜蔬菜、水果及鸡蛋 ， 少吃动物蛋白 ， 有利于皮肤的代谢 。平时还应多吃滋阴润肺之物 ， 如芝麻、蜂蜜 ， 尽量少吃葱、蒜等刺激性食物 。8、按摩面部皮肤 。早晚坚持双手按摩面部皮肤、肌肉 ， 缓缓地顺面部肌肉、血管的走向 ， 从里向外进行按摩 ， 促进面部血液循环 ， 使面部细胞分泌更多的胶质和油质 ， 起到保护皮肤的作用 。9、使用润肤剂 。润肤剂含有松香油脂酸和丰富的维生素A ， 能加快血液循环 ， 刺激面部细胞分泌更多的胶质 ， 有效地改善皮肤生理环境 ， 使皮肤减少皱纹 。10、由于天气寒冷 ， 皮肤干燥容易发痒 ， 应避免使用洗净力太强的肥皂和清洁剂 ， 这些东西会把人体制造的天然保护油脂都洗掉 。11、应使用由天然成份 ， 如椰子油、芦荟、荷荷葩及小麦胚芽制成的无香料、多油脂的香皂 。12、脸部应选富含芦荟成份的清洁胶或霜 ， 因为芦荟非常保湿 ， 可使肌肤含水度提高 。13、在每次洗完澡后 ， 记得要使用润肤乳液来防止皮肤干涩紧绷 。14、如果天气很冷 ， 可选用杏仁油、荷荷葩油或维他命E油来预防皮肤干裂脱皮 。15、食用低油脂食物的人可能会发现皮肤比以前干燥得多 ， 因此需要更多的滋润 ， 而涂抹杏仁油等 ， 可以帮助皮肤补充一些失去的油分 。16、如在冬季做去角质保养 ， 须慎选产品 。由于传统大多数的清洁按摩霜都稍具磨损性 ， 对冬季易敏感缺水的肌肤可能会损伤而产生不适感 。可以多选择天然成份 ， 不具磨砂膏性质 ， 尤其 ， 长面疱者更不可用颗粒状的去角质产品 ， 改用酵素去角质 ， 直接敷在脸上即可 。17、冬天去角质的次数要比夏天减少 ， 敷面膜的次数可以增加 。因面膜可以去除脸部表层的死细胞 ， 并帮助粗大的毛孔缩小 ， 使肌肤看起来平滑鲜润 。
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