1.及时冷敷或用冷水洗脸
哭的时候，眼部血管扩张，血容量增加，容易充血水肿，而冷刺激可以让血管收缩，使身体局部代谢减慢，减少水分的聚集，所以哭完建议及时用冰毛巾冷敷10分钟左右，或是多洗几次冷水脸，可以减轻眼部水肿表现 。
2.不要马上躺下睡觉
哭完不要立即躺下，容易使水分堆积在眼部，建议坐一会儿，等水分慢慢转移到其他部位，可以在一定程度上减少眼睛水肿的情况 。
3.不要揉眼睛
【晚上睡觉前哭了怎么样做眼睛不肿】眼部周围组织结构比较松软，揉眼睛会加重局部刺激，促进毛细血管充血扩张，水液会更容易聚集，进而使水肿情况加重，所以建议哭后不要随便揉眼睛 。
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