文章插图
1、梨
梨肉脆多汁，酸甜可口，富含糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素，具有生津、润燥、清热、化痰等功效 ， 牙龈上火肿痛者可多吃！
2、甘蔗
甘蔗味甘性寒，有清热生津、下气润燥等作用 。若患有肺燥咳嗽、牙龈肿痛等不适症状，均可通过食用适量的甘蔗进行缓解！
3、猕猴桃
【牙龈肿吃什么水果好得快一点 牙龈肿吃什么水果好】猕猴桃含可溶性膳食纤维 ， 丰富的矿物质，包括钙、磷、铁，胡萝卜素和多种维生素，具有清热解毒，活血消肿 ， 上火牙龈肿痛者食用效果显着 。
4、西瓜
西瓜味甘性寒，具有泻火除烦、开胃、助消化等作用 。由于西瓜具有很好的去火清凉作用，有上火牙龈肿痛的患者可以适当多吃，但西瓜水分多，不能过量吃西瓜 ， 以免导致腹泻 。
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