【地中海式饮食 地中海饮食一日三餐食谱】
文章插图
1、“地中海式饮食”是指有利于健康的 ， 简单、清淡以及富含营养的饮食 。、这种特殊的饮食结构强调多吃蔬菜、水果、鱼、海鲜、豆类、坚果类食物 ， 其次才是谷类，并且烹饪时要用植物油（含不饱和脂肪酸）来代替动物油（含饱和脂肪酸），尤其提倡用橄榄油 。
2、地中海式饮食是以自然的营养物质为基?。?包括橄榄油、蔬菜、水果、鱼、海鲜、豆类，加上适量的红酒和大蒜，再辅以独特调料的烹饪方式 ， 是一种特殊的饮食方式 。
推荐阅读
![未知错误3004怎么回事？未知错误3004的解决方法[推荐]](http://img.zhejianglong.com/220407/23433L292-0-lp.png)
- 26个字母的标准发音及书写顺序 英语26个字母大正确书写格式
- 想学工笔画怎么入手 工笔是哪种绘画形式的技法
- cif价格构成公式 cif价变cfr价公式
- 红磷燃烧是化合反应吗 红磷燃烧的化学方程式
- 5种植物的种子传播方式 柳树怎么传播种子
- 微博如何开启护眼模式 微博如何开启护眼模式介绍
- 企业运营方式有哪些内容 运营方式有哪些内容
- 物理双星问题公式及推论 高中物理双星公式推导过程
- 三星s7怎么关闭安全模式 三星s7从那关闭语音
- 什么是o2o电商模式 o2o模式是什么意思啊