![干燥上火怎么办 秋燥上火吃什么](http://img.zhejianglong.com/230416/02412L927-0.jpg)
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1、宜多吃一些有利于清燥润肺的食品,如银耳、甘蔗、燕窝、梨、芝麻、豆浆、蜂蜜等 。并注意多饮开水、淡茶、菜汤等,少食生姜、大葱、辣椒等 。同时应禁吸烟,少喝酒 。
【干燥上火怎么办 秋燥上火吃什么】2、上火明显的可选择一些中药,如贝母、麦冬、白菊花等,配合食品制成药膳或饮料进行调理 。另外可多吃点酸味的水果和蔬菜,如苹果、石榴、葡萄、杨桃、柚子、柠檬、山楂等,有助于护肝 。
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