八岁的女孩子多高才算正常,需要注意什么?

现在大家的生活水平提高了,和很多年前相比,孩子们的平均身高提高了不少,孩子能长成一个高个子,也是很多家长值得自豪的事情 。其实,要想孩子长高,除了营养要跟上以外,充足的睡眠、体重不要太胖都是很重要的事情 。下面我给大家说一下每个年龄段的孩子到底多高才算达标,仅供大家参考 。
在孩子早期,发育有早有晚,下面我说一下10岁后的身高情况 。
突增阶段:10~16岁
10~16岁是孩子发育期,孩子个头长得特别快 。此阶段孩子每多吸收3万毫克的钙质,身高便可多长1厘米,而一般家庭所提供的日常膳食,摄取的钙含量不到孩子所需钙质的50%,远不能满足生长发育所需,因此需要额外补钙 。
冲刺阶段:青春期 。根据性别而异 。
男性17~25岁,女性16~23岁,是长高的最后冲刺阶段 。研究发现,此阶段青少年骺软骨还未真正愈合,每年还存在着2~3厘米的长高潜能 。此时,补充足量的钙质,就能充分挖掘他们的长高潜能 。
怎么改善后天身高
身高和遗传因素有关,即使父母不是很高,如果注重后天因素,孩子依然能超过父母的身高 。在后天上,应该从运动、睡眠、营养等方面来改善身高 。
运动:合理的运动,像运动员般高强度的运动量,反而会增加孩子的关节负担,抑制孩子的生长发育 。跳绳对于改善孩子身高效果比较明显,操作又简便,家长可以让孩子每天跳一次,每次十分钟,坚持为之,能够收到良好效果 。此外,篮球、羽毛球、游泳等都是非常 好的运动方式,家长最好能够帮助孩子养成热爱运动的良好习惯 。

睡眠:最好早睡,生长激素分泌最旺盛的时间是从晚上10点至半夜2点 。家长不要让孩子超过10点睡觉,小学生最好在九点半前上床,每天保证八小时的睡眠时间 。
营养:必须均衡,孩子如果偏食、挑食,就容易长不高 。家长应该给孩子补充足够的蛋白质,如牛奶、肉类等,锌、钙、铁等微量元素也要注意,缺乏同样会引起生长发育迟缓,错过了最佳生长时间,以后就很难追赶 。
最后,想说您孩子的身高,按照标准表稍微矮一些,但是您不用担心,个体间有一定的差异,多注意孩子的营养和睡眠,后天能赶上来的 。如果您担心身高一直长不高,可以看一些内分泌科大夫,他们能够很准确的判断孩子的发育情况 。
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【八岁的女孩子多高才算正常,需要注意什么?】(医学界作者,杜华阳)

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