建议睡前贴 。
【艾脐贴什么时间用效果好】睡前贴艾脐贴，睡醒后就撕掉，不用担心长时间贴对身体造成不利，而且避免白天工作学习繁忙忘记撕掉 。另外，在睡前贴的话身体处于平稳的状态，艾脐贴中的药物更容易被身体吸收，再因为晚上是人体阴气最重的时候，艾脐贴能缓解睡觉手脚冰凉的现象，提高睡眠质量，所以睡前贴效果是比较好的 。
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