文章插图
1、保护肠道
奶酪中的乳酸菌及其代谢产物对人体有一定的保健作用 ， 有利于维持人体肠道正常菌群的稳定和平衡 ， 防治便泌和腹泻 。
2、预防龋齿
奶酪中的钙含量高 ， 英国睡眠医生认为，在吃放的时候吃一些奶酪可以有效的预防龋齿，吃一些奶酪食物可以增加牙齿表面的含钙量，起到预防龋齿发生的功效 。
3、保护心脑血管
奶酪中的脂肪和热能都比较多，但是其胆固醇含量却比较低，对心血管健康也有有利的一面 。
4、增强免疫
【奶酪棒的营养价值及功效适合多大孩子吃 奶酪棒的营养价值及功效】奶酪能够提高人体抵抗疾病的能力，具有促进新陈代谢，保护眼睛 ， 增强活力 ， 呵护肌肤健美的功效 。
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