1、艾草泡澡的功效与作用
艾草有调理气血 ， 排毒养颜的作用 ， 现代人大都寒湿重 ， 艾草能祛寒、除湿、通经络 ， 艾草在泡水的地过程中 ， 能够释放出具有药理活性的物质 ， 这些物质可以帮人体起到杀菌消毒的作用 。而用艾草泡澡能够有效的预防皮肤瘙痒 ， 并且明显改善已经出现的瘙痒情况 。特别是在春季流感高发时期 ， 如果能够用艾草进行烟熏的话 ， 能够对流感有很好的预防作用 。
2、艾草泡澡注意水温要求
用艾草泡澡对水温是有要求的 ， 不是水温越高越好 ， 以微烫舒适为佳 ， 一般来说洗澡水的温度夏天为36℃—37℃ ， 春秋为37℃—38℃ ， 冬季为摄氏38℃—39℃；不同人群可根据自身的适应性来调节水温 ， 女性可以适当下调1—2℃ ， 老年人可适当上调1—2℃；有风湿病的患者可以把洗澡水的温度调到微烫舒适为佳 ， 不要过高 。高血压病人和心脏病人适合的水温为34℃—35℃ 。
3、艾草泡澡时间多久为宜
每次用艾草泡澡的时间长短因人而异 ， 一般为30分钟为宜 ， 风湿病人群泡澡时间可以适当延长一些 ， 以泡到身体有出汗状态为佳 ， 可以根据自身适应程度适当添加的热水 ， 使洗澡水的温度保持在最舒服的温度下；老年人也可以适当延长沐浴时间但是不易过长 ， 高血压和心脏病患者洗澡时间应适当减少 ， 不要超过30分钟 。
4、艾草泡澡次数要求
健康人群用艾草洗澡 ， 最好每周二至三次为佳 ， 建议睡前洗澡 ， 因为睡前用艾草泡澡能够很好的消除疲劳 ， 促进睡眠 ， 提高睡眠质量 。风湿病人群 ， 隔一天洗一次一次为宜 ， 也可以每天洗一次 。用艾草泡澡有治病、防病和保健的功效 ， 四季皆可使用 ， 但需要注意的是 ， 用艾草泡澡需要长时间坚持 ， 才能达到期望的保健功效 。
5、艾草泡澡方法有讲究
一般来说 ， 用艾草泡澡的正确方法是 ， 取艾草叶煮沸熬成药汁 ， 滤掉枝叶后用清水勾兑药液后即可用来泡澡；如果嫌麻烦的也可以去药店直接购买艾草沐浴包放入热水中浸泡 ， 或者将沐浴包煮五分钟以后加水调到合适的温度用来泡澡即可 ， 这种方法既省去了摘叶熬汁的麻烦 ， 又可以起到很好的杀菌止痒 ， 预防湿疹的效果 ， 还能有效缓解过敏性皮炎症状 。
艾叶泡澡的好处
艾叶泡澡的好处多多 ， 艾叶泡澡具有通经活络、行气活血、去湿逐寒、消肿散结、回阳救逆、防病保健之功效 。艾叶泡澡还可以调节神经兴奋性度 ， 提高睡眠质量 ， 有效促进人体血液循环和淋巴循环、增强机体免疫力 ， 扩张血管、降低血液粘稠度、缓解肌肉痉挛、清除肌体自由基和抗氧化作用 。
长期使用艾叶泡澡还能达到提高免疫能力 ， 强身健体 ， 延年益寿的作用 。当受凉感冒、流清水鼻涕、咽喉疼痛、浑身酸疼或伴有发烧时 ， 都可以用艾叶泡澡 ， 是要泡到身体发汗 ， 但必须同时喝生姜红糖水 ， 发热时加葱白 ， 有咳嗽时加几瓣大蒜 ， 要连喝几次 ， 喝到身体发热了 ， 不再浑身酸疼流清水鼻涕了再大量的喝白开水 ， 将病毒及寒火及时排出 ， 并注意休息 ， 你的感冒会很快痊愈 。
正确使用艾叶 ， 能有效地缓解和治愈身体的病症 ， 而过量的使用艾叶 ， 却会使身体出现亏虚 ， 会出现头痛、头晕、耳鸣 ， 还会出现眼睛干涩、人乏力 ， 以及情绪低落 ， 重者会出现咳喘 。所以 ， 任何东西都是好的 ， 只要使用的恰到好处 ， 才能促进身体的健康 。
艾叶泡澡的适宜人群
艾叶泡澡具有一定的保健功效 ， 但是需要注意的是你的情况适不适合这样泡澡哦 ， 而且艾叶泡澡对于一些症状还有一定的疗效！
老年人可以用艾叶泡澡 ， 适当延长沐浴 ， 但是不易过长 ， 高血压和心脏病患者沐浴时间应适当减少 ， 不要超过30分钟 艾叶泡澡时最好不要使用其他洗涤剂 。一般保健性的艾叶沐浴 ， 每周二至三次为佳 ， 建议睡前沐浴 ， 因为睡前进行艾叶泡澡能很好的消除疲劳 ， 促进睡眠 ， 提高睡眠质量 。
推荐阅读
- 如何正确食用西洋参的方法 如何正确食用西洋参
- 路飞的伙伴都是第几集加入的 路飞的伙伴都是在第几集加入的
- 汉字的特点 汉字的特点表现在哪些方面
- 变压器的额定电压是指什么意思 变压器的额定电压是指什么
- 凸透镜的本领有3个 凸透镜的本领
- 你认为学做期货的最好教材是什么？
- 蜂窝泡酒的作用与功效了以长期喝吗 蜂窝泡酒的作用与功效
- 插瓶的鲜花怎么才能时间久一些 瓶插鲜花怎么能保鲜时间久一点
- 描写人物神态的词语四个字 描写人物神态的词语
- 梦见僵尸咬自己的亲人 梦见僵尸咬自己