红豆和什么一起煮减肥红豆和什么一起喝减肥 _红豆

红豆薏仁汤
材料：红豆100克、大薏仁200克。
做法：
1、红豆和薏仁提前用清水泡好，直接放入锅中，加入适量清水一起同煮。
2、红豆和薏仁一起煮烂然后关火，继续焖15分钟。
3、最后一步就是加入黑糖或者冰糖搅拌均匀即可。
效果：薏仁和红豆都有着很好的消水肿功效，同时这对于美白肌肤也有很好的效果哦!
红豆燕麦粥

材料：燕麦30克、脱脂牛奶30克、红豆50克、糖适量。
做法：
1、燕麦加水小煮一会儿，大概半个小时即可，而熟燕麦直接跳过这个步骤。
2、煮燕麦的时候不能放太多水，等燕麦煮到黏稠的时候加入少许牛奶。
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