1、跷二郎腿：会让臀部处于受压迫的状态 。由于臀部两边受力不同，抬起的一方肌肉向外延伸，阻碍腿部血液和淋巴循环，导致下半身浮肿，让臀部更肥更宽 。?
【不良习惯导致】2、长期瘫坐：产后老是喜欢瘫坐，肌肉得到彻底放松会使臀部变松变大 。正确的坐姿是浅坐在椅子上，同时脚跟微微抬起 。
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