鱼怎么吃才没有热量 鱼怎么吃不会胖


鱼怎么吃才没有热量 鱼怎么吃不会胖

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【鱼怎么吃才没有热量 鱼怎么吃不会胖】1、鱼肉本身就含有一定的热量,不可能是没有热量的 。
2、鱼肉本身就是脂肪低,高蛋白的肉类,所以你只要不用油炸就可以了 。
3、清水炖,热量最高;油炸的话卡路里最高,营养成分最低 。
4、如果想要追求最低的热量,那可以选择龙利鱼或者巴沙鱼,热量都比较低 。
5、像龙利鱼拌沙拉的吃法热量就比较低,适合减肥期间食用 。

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