1、强身健体 。每百克豆浆含蛋白质4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、铁2.5克、钙2.5克以及维生素、核黄素等，对增强体质大有好处 。
【每天喝豆浆有什么好处与不好处 常喝豆浆有什么好处】2、防止糖尿病 。豆浆含有大量纤维素，能有效的阻止糖的过量吸收，减少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品 。
3、防治高血压 。豆浆中所含的豆固醇和钾、镁，是有力的抗盐钠物质 。钠是高血压发生和复发的主要根源之一，如果体内能适当控制钠的数量，既能防治高血压，又能治疗高血压 。
4、防治冠心病 。豆浆中所含的豆固醇和钾、镁、钙能加强心机血管的兴奋，改善心机营养，降低胆固醇，促进血流防止血管痉挛 。如果能坚持每天喝一碗豆浆，冠心病的复发率可降低50% 。
5、防止脑中风 。豆浆中所含的镁、钙元素，能明显地降低脑血脂，改善脑血流，从而有效的防止脑梗塞、脑出血的发生 。豆浆中所含的卵磷脂，还能减少脑细胞死亡，提高脑功能 。
6、防治癌症 。豆浆中的蛋白质和硒、钼等都有很强的抑癌和治癌能力，特别对胃癌、肠癌、乳腺癌有特效 。据调查不喝豆浆的人发生癌症的概率要比常喝豆浆的人提高50% 。
推荐阅读
- 常喝豆浆有什么好处 豆浆的好处有哪些
- 常喝豆浆有什么好处和坏处 常喝豆浆有什么好处？
- 喝豆浆的好处，你认为有哪些呢？
- 空调滴下来的水可以喝吗 空调滴下来的水是否可以喝
- 早上喝冰水对身体好吗 早上喝冰水对身体好吗？
- 晚上喝红茶有什么好处和坏处 晚上喝红茶有什么好处
- 新鲜金花茶泡水喝的功效 新鲜金花茶泡水喝的功效与作用
- 一周喝几次茶更好 一周喝几次
- 成都文殊院门口“职业乞丐”被挂牌：乞讨者拒绝帮扶 每天朝九晚六“打卡”要钱
- 男人怎么喝 男人正确喝咖啡的方法