为了改善宝宝睡眠质量，其卧室光线应较暗，温度较适宜，环境要安静，这样才能更好地帮助孩子入睡 。另外对于年龄较小的宝宝还可以放轻柔的催眠曲来帮助其入睡 。
【适宜的睡眠环境是保证婴幼儿提高睡眠质量的前提 适宜的睡眠环境】
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