锁骨就是女性如水般的灵魂，对于女性来说，迷人的锁骨都是展现女性风情高端地段 。没有了锁骨，女性也就失去了几分灵性 。
1、后仰式俯卧撑，动作要点：坐在垫子上，双手和脚跟撑地，双腿伸直，腕部与肩部并齐，手指朝前，身体保持成直线，弯曲肘关节，将身体放低几厘米即可，保持腹部紧张，再将身体撑起 。
2、跪姿伏地挺身，动作要点：手掌平放地面，双膝跪地，脚掌可以微微交迭，身体下压直到大手臂与背部在相同水平面，接着用胸肌力量上抬回到预备位置，此为完成一下 。
3、合掌运动，动作要点：将双手合时摆放在胸口前，接着扭动身体往左及往右，每个方向都要持续4秒，扭动身体时记得要深呼吸，回复时再慢慢吐气，同样的动作要做三套 。
4、眼镜蛇式，动作要点：身体平贴在垫子上，双手支撑上身，指尖朝前，支撑同时保证下腹部紧贴垫上，颈部后仰，使脊椎弯成c型，保持30秒 。
【美女比基尼 如何练出性感的锁骨】
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