1、读书、学习 。
世界不停变化 ， 读一流的书 ， 坚持学习 ， 是保持竞争力的必须 。
2、坚持适当锻炼身体 。
身体健康 ， 从动起来开始 ， 适当锻炼身体 ， 保持健康很重要 。
3、早睡早起 。
早睡早起身体好 ， 好好睡觉 ， 不看手机 ， 说起来容易 ， 做起来很难 。
4、清理口腔 。
口腔卫生和许多疾病有关 。保持口腔卫生、洁净很重要 。
5、反思自己 。
每天留出时间 ， 静下来反思自己的言行 ， 是个值得坚持的好习惯 。
6、饮食清淡 。
吃的不要太油腻、太咸 ， 远离油炸 ， 不要吃的太饱 。
7、微笑 。
微笑 ， 对自己、对他人都是有好处的 。保持乐观 ， 是好习惯 ， 坚持下来 ， 有意想不到的收获 。
8、存钱 。
钱 ， 是生活的选择权 ， 有存款 ， 心里踏实 ， 可以应付疾病、失业等突发情况 。
9、陪伴家人 。
人生很短 ， 不要等失去了我们才明白珍惜 。看手机、玩游戏 ， 还不如和家人聊聊天、说说话 。
10、多喝水 。
【有哪些好习惯是值得长期坚持下去的？】水 ， 是生命之源 ， 也是代谢之本 ， 它帮助我们身体健康、排出毒素 。
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