5男性慢跑五公里的配速一般应该在多少?1、就拿同一个男士跑步五公里而言，很有可能年轻的时候，必须半小时 。可是年纪大以后，很有可能必须35min或是40min才可以进行，乃至有一些老年人男士，就连5千米都跑不完 。
2、男生：五公里25分钟表明身体机能及格达标 。女生：五公里28分钟表明身体机能及格达标 。另外，初始者大约需要50分钟左右才能完成，对于长期坚持5公里马拉松的长跑爱好者则一般在20分钟以内可以完成 。
3、军人的徒手五公里：23分钟及格（配速6），21分钟优秀（配速2），海军陆战队20分优秀（配速4） 。男子***运动员的五公里等级标准，二级运动员16分10秒（配速2），三级：17分40秒（配速5） 。
4、5公里跑步配速是30分钟 。普通人可以将“每公里6分钟”视为大众化的配速水平，作为一种参照 。但绝对的、适合所有人的5公里配速标准，是不存在的 。可以根据不同的跑步方案，会有不同的配速要求 。
5、5公里跑步标准时间1快走跑者（5公里/40分钟-1小时）我们跑步的时候特别是公园，经常看到有一群人跑步特别慢，其实他们是在快步走，这应该是最慢的跑步了，只是比散步走快一点这样的配速，应该在8分钟以上 。
6五公里是多少米多少步(40分钟跑步5公里,属于什么训练水平?)能在40分钟跑完5公里，说明你已经达到入门级别了，身后甩开了那些不运动以及只能跑步2-3公里的人群 。
五公里跑步是6000多步 。步频是指单位时间内两腿交替摆动的次数 。通常也是跑步速度的参考数据 。以成年女性160CM身高、50kg为例：跑5公里用时30分钟，步频基本上是179次/分钟，相当于5400-5500步 。
但是大家要记住，在跑步前一定要做热身运动 。5公里跑的平均时间与年龄、性别、健康水平有一定的因素 。如果常年坚持跑步的人他会用30~40分钟就能跑完5公里 。要是常年坚持漫步的人，他需要45~60分钟完成5公里长跑 。
7100步左右 。跑步5公里，所需的标准时间是不同的，因为这与年龄、体质、性别都有关系 。通常年龄较小的人，跑步速度更快一些，男性也要比女性跑步速度快 。但总的来说，基本上跑步5公里，都可以在30-40分钟内完成 。
一个普通成年人的距离约为50厘米，即0.5米 。如果你走5公里，你将走5000米，也就是大约10000步 。另外，在正常情况下，一个成年人走两步大约需要1-5秒，所以如果不考虑疲劳，走5公里大约需要1-5小时 。
在关门时间内完成的基础上才能谈成绩的好坏，正常成年人走路的速度是0.9米每秒，而平均跑步速度约为走路速度的3到5倍，所以正常成年人跑5公里所用时间大致在19—31分钟 。
【5公里有必要天天跑吗5公里减脂更佳配速】好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家 。
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