好处：
1、改变机体的反应性：与刺五加、北五味子等相似，具有“适应原”样作用，即能增强机体对各种有害刺激的反应能力，加强机体适应性 。
2、对心血管系统的作用：提高心脏功能和造血功能以及耐缺氧的能力 。
3、对肝脏的作用：人参能增加肝脏代谢各物质的酶活性，使肝脏的解毒能力增强，从而增强机体对各种化学物质的耐受力 。
4、对内分泌系统的作用：稳定内分泌系统，提高机体的新陈代谢功能，正确地食用可以美容养颜 。
坏处：
人参不可滥用 。人参是一种补气药，如没有气虚的病症而随便服用，是不适宜的 。体质壮实的人，并无虚弱现象，则不必进服补药，妄用本品 。如误用或多用，往往反而导致闭气，而出现胸闷腹胀等症 。
【男性性功能低下吃人参 生吃人参的好处和坏处】
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