早上不能空腹喝牛奶是真的吗 早上不能空腹喝牛奶


牛奶中含有大量的蛋白质,空腹状态下喝牛奶,蛋白质被转化成热能消耗掉,营养滋补作用就失效了,早上喝牛奶的时候最好搭配含面粉的食品,或者吃完早餐后两小时再和,这样既能促进消化,还能排气通便 。
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