手机防沉迷功能的使用怎样设置手机每天只玩2小时( 二 ) _生活百科

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第二种：停用时间
点击‘停用时间’后，设置你想停用的时间段，这个功能就正式激活了。一旦当时间进入到所设置的时间段，除了电话，短信、设置以及一些设置了‘始终允许’的软件外，其他所有都将转为限额时间已到的状态。另外登录同一个iCloud账号的iOS设备都会受到影响。

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“停用时间”这个功能同样提供“请求更多时间”的功能。
除了iOS 12，安卓最新的9.0系统也同样提供类似的功能。
在最新的安卓9.0中，新增了一个数字健康功能（Digital Wellbeing）。它与iOS的屏幕时间类似，展示每个应用所占用的时间，并且可以设置使用它们的时间限制。

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进入数字健康选项后，主界面顶部以环形色带的形式统计着我们当天在各应用上所花费的时间，统计图下方是手机解锁次数和收到的通知数量。

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在进阶界面中，我们可以按照屏幕使用时长、通知接收次数和应用打开次数三个维度来进一步查看自己的应用使用情况，这些数据以柱状统计图的形式展现，十分直观；如果你发现自己在某个应用上耗费了不必要的精力，直接限制使用时间即可。

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Wind Down 功能则将灰阶、勿扰和夜间模式（Night Light）三个特性整合到了一起，我们可以根据实际需求自行搭配使用，比如「晚上 11 点后启动灰阶显示并打开勿扰模式」。
总的来说，iOS中的屏幕时间与安卓9.0的数字健康都很相似。而手机提供的这些数据，并不能代表真实的使用情况，同时，这些功能只是给你起一个警醒以及辅助的功能，在你使用手机的同时，会在时间到达的时候提醒你，原来你已经使用这么久的时间了！而通过这些潜移默化的影响，让你一步一步规范自己手机的使用时长。
工具只是辅助，成效还得靠自己。
另外，这里能量君给大家提供一下iOS 12以及安卓数字健康的获取方式。
iOS用户只需要私信回复：“升级iOS 12”，获取描述文件，下载描述文件，安装重启，获得系统提醒，升级即可体验。（提示：目前iOS 12仍然是测试版！除非你是等不及想控制自己的APP使用时间，请谨慎下载。）
安卓用户需要在Pixel手机升级Android Pie后，Digital Wellbeing Beta版网站中填写资料申请，Google 会向你的邮箱发送测试项目地址，点击即可加入测试并跳转至Google Play 应用商店，通过升级相关系统组件后，Digital Wellbeing 选项就出现在了系统设置中。

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如果你没有Pixel手机也没关系，普通安卓用户通过安装第三方软件也可以实现类似的功能，在软件平台搜索——“不做手机控”，就能实现啦！
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