支链氨基酸一般建议每天补充5克左右,可以在一天的任何时候使用 。但要想达到最好的吸收效果,一般可以在运动开始前半小时或者运动结束后半小时进食 。支链氨基酸指的是亮氨酸、缬氨酸和异亮氨酸 。这些氨基酸可以促进合成代谢,特别是促进肌肉的增长 。
异亮氨酸Isoleucine,Ile,又称“异白氨酸”,系统命名为“α-氨基-β-甲基戊酸” 。是人体必需氨基酸之一,属脂肪族中性氨基酸的一种 。化学式:C6H13NO2 。分子量:131.17 。菱形叶片状或片状晶体,味苦 。熔点:284摄氏度 。溶于水,微溶于乙醇 。
【支链氨基酸什么时候吃 支链氨基酸怎么吃合理】
推荐阅读
- 什么时候闰腊月农历 腊月是农历几月
- 菠菜什么时候播种多久能收获? 菠菜什么时候播种什么时候收割
- 珙桐树什么时候移植好的简单介绍
- 鬼灭联动第三期什么时候 鬼灭联动
- 红旗h9什么时候上市开售 红旗h9什么时候上市时间
- 格桑花种子什么时候播种更好 格桑花和波斯菊的区别
- 华为mate40什么时候出?
- 华为mate40普通版什么时候上市
- mate40发布时间是什么时候?
- OPPO R11发售日期 oppo r11什么时候上市的